英國《每日快報》：可可在1小時内顯示出對血壓的有效降低作用

【英國《每日快報》2021年12月文章】題：一種棕色飲料能在1小時内明顯降低高血壓。

高血壓是一系列危及生命的并發症的先兆，包括心髒病發作和中風。即使不能完全逆轉高血壓，生活方式的輕微改變也有助于控制高血壓，一種熱飲已在1小時内顯示出對血壓的有效降低作用。

不同營養化合物可單獨對舒張壓和收縮壓産生不同影響。某些飲料（如熱巧克力）已被證明對收縮壓和舒張壓都有降低作用。在西印度研究雜志上發表的一項研究中，研究人員調查了兩種可可産品的類黃酮含量，嘗試确定可可攝入量對血壓的影響。

該實驗共招募36名參與者，其中19名患有高血壓，17名血壓正常，所有參與者都在3天内使用動态血壓監測儀記錄血壓，每半小時記錄一次，持續八小時。

研究結果表明，僅喝1杯可可就可導緻高血壓患者的收縮壓和舒張壓明顯下降。

研究人員指出，平均血壓下降是在飲用可可飲料後1小時内下降的證據，并持續了大約2.5~3小時。

非高血壓人群的血壓變化很小且不明顯，探索巧克力降血壓作用的單獨研究将結果歸結為促進血管擴張的黃烷醇，可可中的黃酮醇含量非常豐富，具有抗氧化和抗炎作用。黃酮醇通過促進一氧化氮的形成來降低血壓，這有助于降低心血管疾病的總體風險。盡管可可是多酚的重要來源，但并非所有含可可的産品都能提供相同益處，純可可對血壓最有益，因為含有最 豐富的黃烷醇。

此外，瑞典研究人員發現，由于其高濃度的兒茶素和原花青素，黑巧克力可像藥物一樣有效降低血壓。迄今為止，研究表明可可對高血壓患者的血壓降低作用比健康人更明顯。

參考資料：

https://www.express.co.uk/life-style/health/1531190/high-blood-pressure-hypertension-treatment-diet-cocoa

注：本文旨在介紹醫學研究進展，不能作為治療方案參考。如需獲得健康指導，請至正規醫院就診。

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