有這樣一種“不可描述”的味道：有人覺得它像臭雞蛋味，還有人說是臭豆腐加醋味。（沒有貶低臭豆腐的意思）
你可能在擁擠的電梯，晚高峰的地鐵，還有家裡某人穿過的鞋上聞過......沒錯！這種令人尴尬窒息的味道就是——腳臭！
提起腳臭這事兒，公司有位小夥伴稱，自己在家經常“被沉浸式腳臭”：被老公穿過的鞋感覺發酵了...那味道簡直要裂開。
被埋怨腳臭的部分男性也很委屈，甚至覺得，女性明明比男性更容易腳臭，還更臭！
震驚，到底誰更容易腳臭？腳臭是怎麼産生的？如何緩解，那些網傳“偏方”有用嗎？一次說清楚！
為什麼有些人的腳，會發出莫名的臭味，而且有些還特别臭？
其實，形成腳臭的條件主要是這些：
我們的腳上有超過25萬個汗腺，比較容易出汗。
這些汗腺每天分泌的汗液累積起來，基本能裝滿240ml的一次性杯子，但人體分泌的汗液本身是不臭的。
汗液可以分為兩種：一種是為了降低體溫分泌的外分泌汗液，身體各部位都會産生，沒有味道。
另一種是頂泌汗液，是一種特殊分泌物，主要産生于腋窩、手掌、腳底心和腹股溝等部位。
它沒有氣味，但含有0.8%的脂肪和蛋白質，能作為微生物的糧食。
導緻腳臭的主要微生物是短杆菌、表皮葡萄球菌、丙酸杆菌，其中枯草芽孢杆菌會導緻強烈腳臭。
原本，這些細菌是人體體表正常存在的微生物。
然而，我們的汗液剛好能為這些真菌提供營養物質和潮濕環境，加之在鞋襪的封閉空間，真菌就會大肆繁殖。
這樣一來，真菌會分解汗液中的脂肪、蛋白質，代謝産生臭味的物質，比如散發異味的低級脂肪酸、羧基酸、胺類、乙醛等，進而産生腳臭。
采訪下來，發現大家吐槽腳臭的“臭寶”以男士居多，但也有人反擊稱，女性更易腳臭？
其實從成因來講，和性别沒太大關系，與個體生活方式和習慣有很大關聯。
比如，運動導緻出汗增加，加之如果不勤換鞋襪或清潔不徹底，那腳臭就随之誕生了。
還有，部分人可能會喜歡穿絲襪等不透氣的襪子，汗液就不易被吸收，這樣也容易引起腳臭。
畢竟腳臭是多種因素綜合造成的，腳臭找上門時，可不分性别。
腳臭還有個“表兄弟”，叫腳氣。一字之差，差別其實很大。
腳臭大多是因為腳部排汗多，在微生物的作用下産生臭味，除了臭，可能還有——無所适從的尴尬！
而腳氣在醫學上也叫足癬，屬于淺表真菌病，是一種覆寫率很高的病，世界範圍内約有20%的人患有有這種病。
先說明一下，得了腳氣的人，不一定會腳臭。
但腳氣患者的腳部會有紅斑、糜爛、鱗屑、水疱等表現，病程延長會出現角化、皲裂，而單純的腳臭不會有這些症狀。
對了，腳氣不僅極易複發，還可以通過接觸傳染，是以大家一定要避免鞋襪混着穿。（記住沒？）
想必腳臭（以及深陷腳臭氛圍）的朋友們也搜尋過一些“民間偏方”，但到底有沒有效果，原理是什麼，還是得弄清楚。
我們詢問了公司許多小夥伴，聽到的最多治腳臭“偏方”是——白醋泡腳。
的确，酸類達到一定濃度有抑菌作用，但我們日常使用的食用醋中酸濃度很低，一般在2%-7%左右，遠遠達不到能消毒的程度。
我們偶爾在電影鏡頭裡，會看到有人用飲用酒殺菌，但在條件允許下，是不建議的。
雖然酒精常被人們稱作殺菌好物，但要有“度”，酒精的常用殺菌濃度為70%-80%。也就是說，用酒泡腳去腳臭，這個方法基本可以放棄了。
有“不甘言棄”的臭寶們掙紮提問，那用高濃度酒精呢？
要知道，高濃度酒精刺激性很強，雖然可以殺菌，但腳部會極其不适，如果腳上剛好有傷口、潰爛，那感覺......
還有人想用噴香水來掩蓋腳臭味，那隻會産生更奇怪的混合味道。是以啊，放過我們的腳吧，它雖然臭烘烘，但需要被正确治療。
想科學治腳臭，還是得對症下藥，從抑菌、防汗和透氣三方面改善。
防治腳臭的第一步，就是認真洗腳！（對，你沒聽錯）
很多人洗澡的時候，不太注意足部清潔，隻用水稍微淋洗就解決了。
這時，你的腳上還留有大量的汗液、分泌物和微生物，滋生在老舊角質層和指甲污垢中，細菌、真菌照樣瘋狂生長。
正确的洗腳姿勢，就是給足部來個360度無死角搓洗，并定期剪指甲，清理指甲縫中的污垢。
然後适當用溫熱的水泡腳，軟化角質層，再結合毛巾、刷子、肥皂等工具進行去角質。
接下來是要給足部防汗，透氣，讓腳保持幹燥，襪子和鞋的選擇很重要。
襪子一定程度上可以幫助我們吸去腳部的汗液，但選錯材料和結構反而容易悶出臭味。
建議選擇吸水性強、透氣的羊毛材料，還可以選購五指襪，用實體阻斷的方式，增加襪子和腳趾之間的接觸面積，減少汗液堆積。
看到上面這張圖，你可能會為左邊的腳趾感到别扭。
我們也考慮過這個問題，但勇敢試穿的公司小夥伴表示：剛穿上有點不習慣，穿久了就和普通襪子的存在感差不多。
有一件事看起來不起眼，但很重要：勤換襪子，每天清洗、消毒和晾幹。
選購鞋子時，建議與自身尺寸和腳型比對，如果尺寸不合适，也會造成足部的局部磨損，引發一些足部疾病和不适。
在樣式上，可以選擇透氣設計，比如網面運動鞋，一雙鞋穿了2-3天就得和其它換着穿。
條件允許的話，盡量減少腳部被悶在鞋襪的時間，破壞微生物的生長環境。
想要即時去味止汗的“臭寶”們，在理論上可以使用腳部止汗膏和止汗粉，但由于腳部活動多，摩擦大，實際效果有待考究，謹慎選擇。
如果腳部汗液實在太多，還是考慮去正規醫院檢查，對症下藥哦。
好啦，以上防治腳臭的步驟看起來簡單，但必須付諸堅持才有效。盲目嘗試那些“民間偏方”，不如抓住内源，好好洗腳，穿對襪子和鞋子！
最後，祝願大家都有一雙“不尴尬”的腳！
參考文獻
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