艾賓浩斯記憶曲線背單詞（轉）

一、 複習點的确定（根據艾賓浩斯記憶曲線制定）： 

1． 第一個記憶周期：5分鐘 

2． 第二個記憶周期：30分鐘 

3． 第三個記憶周期：12小時 

4． 第四個記憶周期：1天 

5． 第五個記憶周期：2天 

6． 第六個記憶周期：4天 

7． 第七個記憶周期：7天 

8． 第八個記憶周期：15天 

二、背誦方法： 

1． 初記單詞時需要記憶的内容： 

a)單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法 

2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）： 

a) 背完一頁（大約5分鐘），立即傳回該頁第一個單詞開始複習（大約幾十秒） 

b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘） 

c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束 

d) 相當于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個複習系統；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個複習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。

3． 複習過程： 

a) 複習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記号重點記憶。 

b) 複習一個list所需的時間為20分鐘以内 

c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之後（最好睡覺前）複習當天所背的list 

d) 在其後的1，2，4，7，15天後分别複習當日所背的list 

4． 注意事項： 

a) 每天連續背誦2個list，并完成複習任務； 

b) 複習永遠比記新詞重要，要反複高頻率的複習，複習，再複習； 

c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之後每天都要花大約1小時複習； 

5． 時間表（左邊序号表示第幾天，*号之後表示複習内容） 

1. list1-2 *list1-2 

2. list3-4 *list1-2 list3-4 

3. list5-6 *list3-4 list5-6 

4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8 

5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10 

6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12 

7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14 

8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 

9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 

10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 

11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 

12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24 

13.*list11-12 list19-20 list23-24 

14.*list13-14 list21-22 

15.*list1-2 list15-16 list23-24 

16.*list3-4 list17-18 

17.*list5-6 list19-20 

18.*list7-8 list21-22 

19.*list9-10 list23-24 

20.*list11-12 

21.*list13-14 

22.*list15-16 

23.*list17-18 

24.*list19-20 

25.*list21-22 

26.*list23-24