本月早些時候，一位朋友在微信上留言，要求我揭露誇張的諾裡果汁，我告訴她，除非政府當局嚴格監督，否則效果甚微。
最後，在這個剛剛過去的星期六，我們看到了希望。監管機構開始嚴格規範此類産品的誇大宣傳，迫使美國諾麗果汁制造商Ranjian Global承認存在超高潮，并向廣大消費者道歉。（道歉視訊可以在 https://v.qq.com/x/page/l0829ln9ahn.html 中找到）
當然，眼神可以看出，廠家在道歉信中抛出的鍋相當漂亮，把誇大宣傳的責任交給了少數會員。消費者和一些造成經濟損失的會員真的能接受這個道歉嗎？
事實上，早在2014年，美國食品藥品監督管理局（FDA）就已經在其官網上釋出了一封關于海苔抗癌作用的警告信，其中強烈表示制造商正在誇大保健品作為可以預防和治療疾病的藥物。這是非法的（全文連結參考：https://www.fda.gov/iceci/enforcementactions/warningletters/2014/ucm405018.htm）。
從右到無極，從無限極到健康等等各種保健品，它們不僅産品宣傳效果相似，甚至誤導消費者時被套成差不多，都是保健品被誇大成"治百病"的藥，導緻消費者把它們當成"神藥"， 不僅治病，還賠了很多錢。
如果您了解保健品的定義和識别保健品的方法，完全有可能避免這些坑。
保健食品的定義
根據國家食品藥品監督管理局的定義，保健品的全稱是保健食品，本質上是食品，而不是藥品。國内外，主管部門對保健食品的定義主要包括以下兩類：
1.保健食品是指聲稱具有特定保健功能或旨在補充維生素和礦物質的食品。如鈣片、多種維生素等。
2、适合特定人群進食，具有調節身體的功能，但不以治療疾病為目的，且對人體不産生任何急性、亞急性或慢性危害的食物。例如，輔酶Q10僅适用于特定心血管疾病人群中心肌病的調節，不能聲稱具有治療和預防疾病的作用。美國人也喜歡輔酶Q10，它在美國超市随處可見，而不是一種藥物。你看我上個月在加州一家超市拍的一張照片，上面寫着：本産品不是用來診斷、治療、治愈和預防任何疾病的。
保健食品的選擇
春節即将來臨，我們總要為家裡的長者買一些保健品來表達孝順。了解保健品的定義，認識保健品的食品特性，仍然可以根據自己和家人的身體狀況購買一些保健品。
選擇時，通過掌握以下三個原則，可以有效避免被騙的風險。
1、科學評估自己和家人的需求，不要盲目跟随潮流購買。
建議購買中國營養學會出自《中國居民膳食營養指南》，參考以上中國居民膳食營養參考攝入量，根據自己和家人的膳食攝入量來評估各種維生素、礦物質的攝入量是否充足，如果不足，則購買相應的補充劑進行完全補充。
例如，如果一個健康的人通常不吃乳制品，那麼可能需要吃鈣片，如果一個健康的人每天喝超過500毫升的鮮奶，那麼就沒有必要跟着潮流吃鈣片。
2、我公司建議在大型商場超市等正規管道購買保健食品。
可以進入大型商場超市銷售的産品，通常品質保證，信譽較好的制造商的産品，通常價格也是公開透明的。比如我上個月去美國的時候，有幾個朋友要我買保健品，我在商場的超市買了。
3、"三不買"
不要購買僅在網站上銷售且隻能郵寄的産品;
不購買上門銷售、電話營銷、電台銷售、電視銷售等産品;
不要購買所謂的自藥、祖傳藥、禦藥等産品，這些産品一般都是誇張的産品
最後，強調的是，與普通食品一樣，保健食品可以為人體提供必需的營養物質，而營養缺乏症和特定疾病人群的健康食品的存在确實有助于這一群體的健康。
但保健食品歸根結底還是食品，它不能替代藥物的作用，不具備對任何疾病的診斷、治療和預防的明确療效，對于需要用藥物治療的患者，某些保健食品也可能影響藥物的功能，如果要服用保健食品， 請務必咨詢醫生或藥劑師的專業建議。
閻連梅個人簡介
詢問藥劑師創始人
暢銷書：《燕連梅談：中國人應該用這種藥》
中國協和醫科大學藥學碩士。曾就職于北京國際SOS救援中心、美國紐澤西州沃爾瑪連鎖藥店、北京和諧醫院等機關。擅長兒童、孕期、哺乳期用藥指導。