自疫情以來，城市居民的孤獨感成為不可忽視的社會問題之一。據外媒報道，如果不采取行動，到2030年，孤獨将會成為更加普遍的公共健康問題。相比空氣污染、肥胖和酗酒，孤獨導緻的死亡風險高達45%。
近日，英國研究人員首次評估了環境如何影響人們的孤獨感。研究表明，過度擁擠的環境會使孤獨感平均增加39%。而與大自然接觸可以顯著減少孤獨感。在自然環境中，個人孤獨感可平均下降28%。研究報告稱，由于城市人口不斷增加，未來城市空間的設計更要權衡居民的情感需求和環境之間的關系。
▲近一半的英國人表示感到孤獨
孤獨緻死風險達45%
2030年孤獨會更加嚴重
孤獨經常和更高的抑郁、焦慮和自殺率聯系起來。不僅如此，據此前美國的一項研究表明，孤獨對身體健康也有潛在的風險。“孤獨會顯著增加過早死亡風險，可導緻心髒病風險增加29%、中風風險增加32%等。”楊百翰大學心理學和神經科學教授倫斯塔德說道。
據英國研究人員12月20日發表在《科學報告》雜志上的研究表明，孤獨是嚴重的心理健康問題，會使死亡風險增加45%。而相比之下，空氣污染、肥胖和過度飲酒分别使死亡風險增加6%、23%和37%。
據報道，在英國，大約45%的人稱自己感到孤獨，其中5%的人感到嚴重孤獨。而美國醫療保健公司信諾（Cigna）的研究顯示，在2018年至2019年間，美國的孤獨感飙升了7%，這意味着61%的美國成年人稱自己很孤獨。
研究人員擔心，如今情況可能會變得更糟。“新冠病毒讓更多人感到孤獨，那些原本就感到孤獨的人，感覺會更加強烈。”哈佛心理學家理查德·韋斯伯德說。據他稱，社會孤立和與流行病相關的焦慮、悲傷等和孤獨感之間互相助長。除非采取行動，否則在2030 年，孤獨可能會成為更加嚴重的公共衛生問題。
▲在擁擠的環境中，人們的孤獨感會有所增強
自然體驗可使孤獨感降低28%
城市環境健康事關公共衛生
盡管社會聯結的水準不斷提高，但“群體性孤獨”（together loneliness）已成為現代社會的隐痛之一。城市中的孤獨感問題一直是研究學界的關切點。但關于孤獨的研究大都是基于問卷調查，來探索孤獨的流行程度及對個人身心健康的影響。而對城市生活如何影響人們的孤獨體驗知之甚少。近日，英國心理健康研究專家聯合建築和城市景觀領域的專家，使用智能手機應用程式“Urban Mind”探索城市環境對情緒的動态影響。
該研究采用“生态瞬時評估法” (EMA) 來說明人們一整天都會經曆不同程度的孤獨感，而這取決于他們周圍的環境。來自英、美、澳洲和歐洲的756名參與者，在2018年4月至2020年3月期間，在“Urban Mind”上實時填寫環境和情緒評估資料。資料分析出孤獨感與社會和環境因素（過度擁擠、人口密度、社會包容性和與自然的接觸）之間的關聯。
結果顯示，在過度擁擠的環境中，孤獨感平均增加了38%。而當參與者處于含有植物、鳥類等自然特征的城市環境中，人們的孤獨感平均下降了28%。此外，研究稱城市中的綠色、藍色空間可能會促進居民的心理健康，讓他們産生更強的信任和歸屬感。
“人們早就意識到接觸自然環境可以促進人際互動和聯系。而這項研究進一步證明了，人們對自然環境的親和力，以及自然對社會福祉的潛在好處。”英國斯塔福德郡大學應用健康研究教授克裡斯托弗·吉德洛說道。
研究小組成員、英國倫敦國王學院的心理問題幹預專家安德裡亞·梅切利克教授表示，城市并不總是對心理健康不利，“在某些方面，例如城市中的自然景觀和社會包容性，實際上可以減少孤獨感。”他指出，人口稠密的城市，應該增加空間的社會包容性及自然接觸機率（如增加公園、河流等），以幫助居民減少孤獨感。
▲在英國，森林散步每年預計可減少1.85億英鎊的心理健康治療費用
研究團隊成員、景觀設計師約翰娜·吉本斯表示，城市居住人口還将持續增加，自然空間是城市設計中非常重要的組成部分。“城市環境健康和公共衛生，其實是一回事兒。”社會建築和城市景觀藝術家邁克爾·斯邁思說道。據報道稱，在英國，人們采用去森林散步的方式來疏解心理問題，估計每年可減少至少1.85億英鎊的心理健康治療費用。
紅星新聞記者 王雅林 實習記者 丁文
編輯
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