01
心态好，一切都好。
有了好心态，看什麼都順眼，吃什麼都香甜，和誰在一起都會幸福。
可是，很少有人告訴你，如何調整心态。并且，每個人的實際情況不一樣，調整心态的方法，也不一樣。
古人言：“處世讓一步為高，退步即進步的張本。”
高層次的人，都很謙卑，懂得退讓。這是“人往低處走”的大智慧，可惜很多人在堅持上坡，寸步不讓，一刻不停。
要記住，舍得，才是一個人最舒服的心态。
人在社會上混，讓别人舒服是智慧，讓自己舒服是心态。
02
舍去“三分食欲”，吃喝七分飽。
在傳統的養生觀念裡，“七分飽”是最好的狀态。可是，面對美食，我們垂涎三尺，根本就停不下來。
過年的時候，我的同僚老李回老家去了，在父母的家裡，每天都有客人，還有各種各樣的特産，年味很濃。
過年之後，老李抱怨，自己太胖了，走路都氣喘籲籲。
連續幾個月，老李都在節食，又導緻了身體虛弱。
回家過年，本來是喜事，最後讓老李痛苦萬分。
在吃飯的時候，我們常常有“吃撐了”的感覺。讓自己很難受。想要改變，就要學會舍去“三分食欲”，保持适當的饑餓感。身體舒服了，心情自然就好了。
03
舍去“三分好”，夫妻有距離。
愛情導師塗磊說過：“夫妻七分足矣，剩下三分愛自己。”
如果你太愛一個人了，就會弄丢距離之美，會帶來災禍。
《夫妻時差》裡，有這樣的情節：北京的林楠和丈夫毛奇去加拿大謀生時，不想讓房子空置，托付朋友把房子租出去。
租客是一個二十多歲的網絡女主持人毛毛。
在加拿大，林楠遇到了身患絕症的男人海。林楠對海的關心，讓毛奇心生嫉妒。
毛奇因為調整人生計劃，回到了北京，不得不和毛毛同住。毛毛說話很刻薄，喜歡挑别人的短處，讓毛奇很煩躁。相處一段時間之後，毛毛和毛奇心生愛慕，學會了互相關照。
後來，林楠回到了北京，發現毛毛和毛奇的關系不太正常，内心非常痛苦。毛奇提出了離婚，婚姻陷入了危機。
劇情裡，林楠和毛奇，因為距離太近，感情産生了煩惱；又因為兩地分居，感情出現了危機。
最幸福的愛情，多半是“小别勝新婚”。夫妻相處，相聚的日子很多，分别的時刻也有，互相調節，讓愛情持續升溫。
是以，不管你多愛一個人，都要舍去“三分好”，别愛得太滿了。否則，愛情變成了煩惱，弄丢了好心态。
04
舍去“争執”，輸赢都順心。
老子說：“治人事天莫如吝。”
治人和事天，最好的方法就是節省精神。很多問題，你不去管，自然就化解了。
比方說，孩子三四歲的時候，到底去哪一家幼稚園的問題，家人都有自己的主張，是以吵起來了。如果你懂得閉嘴，什麼都不說，等孩子到了八九歲的時候，這個問題就消失了。
很多争執，都是“階段性”的問題。
老祖宗告訴我們，要“無為而治”。用順其自然的态度，去面對問題。不管輸赢，先學會低頭，假以時日，以觀後效。
要知道，低頭笑的人，才是最聰明的人。雖然損失了一點點利益，但是他的精神世界更加豐富了。
05
舍去“貪婪”，與人分享就是福。
有一個禅師帶着弟子去鄉下化緣。
回寺院的路上，遇到了大雨，因為沒有帶傘，弟子的米袋子，被打濕了。
弟子很煩惱，一路上都悶悶不樂。
禅師說，半山腰有兩位養豬的窮苦老人，你把米送給他們吧。
米送出去了，兩位老人“如獲至寶”。
弟子提着空袋子，舍不得那些米，仍舊煩悶。
禅師說：“你沒有看到，那兩位老人笑得很開心，你為什麼不“随喜”呢？”
弟子頓悟，像隻快樂的小鳥一樣，開始歌唱。
有些東西，注定不屬于你，即便得到了，也要送出去。這樣的話，你就真的有了福氣。
學會把别人的快樂，當成快樂；懂得把自己的快樂，分享給别人，這一生，快樂就會翻倍增長。
手裡握着某件東西不放，你的手心就會變得擁擠，手掌攤開，你就可以握住所有。
06
結束語。
韓非子說過這樣一段話：“故視強，則目不明；聽甚，則耳不聰；思慮過度，則智識亂。”
用眼過度，視力就會下降；聽力用得太多，耳朵不靈敏；胡思亂想，心慌意亂。反之，眼睛看不見東西，叫“瞎”；耳朵不好使，就“聾”；思想僵化，是非不分，叫“狂”。
老祖宗的智慧，就是勸導我們：人這一生，對于任何事情，都要把握“度”，不能走極端。
有舍有得，不是讓你把所有的東西，都給别人，都放棄，而是把握人生的平衡，在保護自己的前提下，盡可能地幫助别人，了解别人，為社會作貢獻。
做到了問心無愧，生活無憂無慮，環境和諧唯美，心态自然會好起來。
調整心态，無非就是改變自己對社會的認知，眼睛看美好的風景，耳朵聽優美的音樂，心靈回味幸福的畫面，把所有的感官，都調整到最佳狀态。
境由心生，如果我們無法改變世界，那就改變自己。
作者：布衣粗食。
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文中配圖來源于網絡。