準爸爸須知【第五個月】
任務清單！
#為準媽媽提供輕柔有效的按摩服務；
#開始儲備育兒資金；
#監督準媽媽喝水。
前兩篇介紹完了孕期第5月的妊娠反應和重要檢查，終于可以說一說好消息啦。
孕期旅遊
如果孕期中想要旅遊，那這個階段就是最好的選擇啦。
不用擔心流産的風險，不會有孕吐來影響準媽媽享受美食的胃口，更不會有大肚子來增加旅途的舟車勞頓。
在二人世界尚未結束的間隙，出去再放肆一把溫存一下，會有助于增進夫妻感情，緩解孕期焦慮。
不過，即使孕中期是整個孕期中最安全的階段，可對于準媽媽而言仍有很多的限制和注意事項要謹記。
注意事項
1. 不要選擇爬山、潛水和跳傘等這些過于刺激和空氣壓力急速變化的運動；
2. 如果是境外遊，不要選擇與所在國家時差相差太多的國家，以免生物鐘紊亂；
3. 對于準媽媽而言酒店一定要選擇舒适衛生而不是簡陋的旅館；
4. 旅遊所在地的醫療水準也要成為考慮因素，有感染傳染病風險的地區一定不能前往，尤其是瘧疾會造成流産；
5. 避免長時間暴曬太陽，有些孕婦皮膚會變得敏感，容易患上一種叫做黑斑病的疾病，也稱為妊娠面斑；
6. 不要擅自決定旅行的目的地，畢竟是兩個人的旅行也要尊重一下準爸爸的意見，不要讓美好的回憶成為兩個人争吵的起源；
7. 疫情期間的出行盡量不要選擇國外旅行，如果準媽媽的孕中期是在秋冬季節盡量選擇所在地周邊的自駕遊，如果是春夏比較溫暖的季節，可以選擇國内的一些沒有疫情風險的城市旅行，畢竟孕期旅行安全是第一位的。
本月準媽媽變化
說完了旅行，我們來一起看看本月準媽媽的變化。
本月準媽媽應該處在整個孕期中的最佳狀态，既不會太難受也沒有酸痛感，肚子也不會太大，整個人都會感覺更有活力。
當然不能排除出現以下這些孕期症狀，比如頭發和指甲快速生長，肚臍凸出、乳房敏感、而且由于新陳代謝過快，身體溫度升高，整個人像着了火一樣，還更容易流汗，牙龈也變得酸軟敏感，刷牙時容易出血，燒心、便秘會再度來襲，偶爾還會出現眩暈、虛弱等症狀。
除此之外，有些準媽媽還會出現背痛、鼻塞、貧血、腿部痙攣、下腹部兩側疼痛、腳和腳踝輕微腫脹、腹部或臉部皮膚顔色出現變化、頭皮發癢、視力下降、心率加快等等，有些準媽媽這個階段可能還會有些乳汁溢出。
另外，準媽媽現在的骨盆血液流速加快，乳房高度敏感，在夫妻生活中相較以前會更加容易達到高潮哦。
本月胎寶寶變化
胎寶寶在這個月末已經差不多16.5-19cm了，體重也将達到285-340克，此時寶寶的生長速度會開始放緩，其他關鍵部分的發育開始占據主要地位，比如腦細胞的發育。
新生的小腦袋中，有一個叫做生發基質的組織正在飛快地生成新的腦細胞，直到孩子大約5歲時，大腦都将不停地發育。
同時中耳的骨頭與大腦也有了更好地連接配接，本月寶寶就可以聽到聲音了，準爸媽們可以開始跟胎寶寶聊天，讓寶寶提前熟悉爸爸媽媽的聲音，并且可以開始給他們進行音樂胎教了。
身體方面，寶寶的骨骼和肌肉變得越來越強健，神經纖維也開始逐漸聯通，其目的就是為了提高胎寶寶的運動能力和強化骨骼，本月你可以感覺到寶寶在你肚子裡扭動、翻身、拳打腳踢了。
而随着消化系統的逐漸成熟，胎寶寶在吞咽羊水時，打嗝會變得更加明顯，很多時候準媽媽們能感覺到胎寶寶在肚子裡打嗝。
本月長期泡在羊水中胎寶寶皮膚會開始形成一層像奶油一樣的白色厚膩物質，這就是胎兒的皮脂，它會保護寶寶的皮膚不直接接觸到周圍的羊水。
寶寶的第一坨胎糞也會在本月形成，它很漂亮的，是一團聚集在胎兒腸道裡的焦油狀物質。
另外，最重要的寶寶的性器官也開始良好的發育，如果是女寶寶，那麼她的卵巢中現在已經蘊含700萬顆卵子了，直至出生前，這個數字會銳減到200萬顆左右。如果是男寶寶的話，睾丸現在也已經形成了最原始的精子。
性器官的發育也意味着寶寶的性别已經确定。
準爸爸須知
1. 準媽媽會出現疼痛、僵硬、笨重和抽搐症狀，是以你要适當地給予準媽媽按摩的服務，但是要保證輕柔有效地按摩；
2. 現在一個準爸爸最重要的責任要開始了，就是為你的寶寶準備育兒資金，是以開始賺錢吧；
3. 對于孕婦來說水能幫助他們把養分送到胎兒那裡，還能預防感染、便秘和痔瘡，是以你要監督你妻子一天喝足1.7升的水（碳酸飲料不算在内），可以做一些檸檬水以免準媽媽喝水太清淡以至于感到無聊。
本文參考書籍
《寫給男人的第一本懷孕書》
【英】馬克·伍茲 【譯】賈毓婷
《跟老婆一起懷孕》
【英】羅布·肯普 【譯】吳凡
《西爾斯懷孕百科》
【美】威廉·西爾斯 瑪莎·西爾斯 琳達·霍爾特 BJ·斯内爾 【譯】荀壽溫
《海蒂懷孕大百科》
【美】海蒂·麥考夫等 【譯】胡寶蓮
注：文中圖檔來源于網絡