廢話不多說，我們直接講幹貨。
長痘這件事可以從多個次元進行解讀：精神壓力、激素水準、産品使用、環境因素等等。總之，你的身體回報往往比情緒回報更猛烈一些，你的皮膚也比眼睛看到的要更加敏感。
當你開始頻繁長痘，并且無法通過正常的護膚方式進行修複的時候，那它肯定不是清潔不到位或姨媽痘那麼簡單了。
痘痘如果隻盯準臉上的某個部位，紮堆兒出現，那很有可能髒器問題的外化表現。
就拿油脂分泌不是很旺盛的兩頰來說吧，這裡愛長痘痘的人，往往肝氣郁結、胃火旺。肝氣郁結往往是由壞情緒和熬夜導緻的，即便你每天睡夠8小時，在肝髒排毒的時間（23：00-1:00）沒有入睡，依舊會對肝功能産生消耗。
臉頰長痘，隻是你的肝在實施輕度報複。
胃火旺，大多是因為飲食油膩辛辣，沒有高纖維食物做調解導緻的。愛吃宵夜的人，一定要提防臉頰長痘。
經常側睡的人，可能會發現靠着枕頭的那一側臉頰很容易長痘，這時候就要想想自己的床品更新頻率、清潔頻率了。尤其是養寵物的姐妹們，請在床頭常備除螨噴霧。
但這些 ，還是比較好找到原因的
爛臉時的本CO，怎麼也沒想到自己是在護膚上面翻了車。
北方的冬天實在太幹，在冷空氣和熱暖氣的雙重作用下，人總會想在臉上多抹點東西。甚至是在秋天一到的時候，就開始提前進入冬季護膚流程了。
抹少了總覺得對不起自己的臉，是以總是塗好厚厚一層上床睡覺。久而久之，皮膚無法消化掉的營養，都變成了閉口。
發現長痘的第一刻，COCO像往常一樣，找了各種祛痘補水面膜，開始幾天還有用，過了一陣就發現，這玩意簡直是野火燒不盡，春風吹又生。
現在想想，自己簡直是為痘痘制造了一個天然的培養皿。
提到肌膚營養過剩，很多人的第一個反應就是做“肌斷食”，這是由日本美容教母佐伯千津提出的護膚方式，她倡導每隔一段時間，或是在皮膚狀況不好的時候，停止或減少護膚産品的用量，以此給予皮膚更多的休息時間，提高它的自愈能力。
這種斷食不等于絕食，而是減少功能性化妝品的使用，比如隻用補水噴霧+眼霜，後期配合上少量的爽膚水+乳液，從斷食到一點點恢複。
當然，對于化妝頻率比較高的人來說，壓根抽不出7天時間進行肌斷食。
COCO的做法是，不要一次性舍棄掉所有護膚産品，而是一點一點來。比如第一天不用精華，第二天如果覺得面部狀态還不錯，就接着做減法，把厚重面霜換成薄一點的。
一直這樣減，直到有水油平衡的感覺，早上起來的時候臉上摸不到過多的油脂，呈現出幹爽的狀态。
其次，減少面膜的用量，不要看到長痘就一天一兩張面膜這麼用，要給皮膚一點休息的時間，大概2-3天敷一張，祛痘功效型面膜和基礎保濕面膜輪流使用。
暫時收起粉刺針和祛痘藥膏，如果頻繁使用功效過強的藥膏，很有可能會産生抗藥性，痘痘會變得越來越頑強。
可以使用溫和的酸類産品催熟痘痘，淨化肌底，避免二次長痘的同時，也能減少痘印、痘疤的出現機率，恢複後肌膚狀态會更加潔淨。
最後一點，就是在飲食和生活習慣上做讓步，不用一下子變成早睡早起愛吃素的健康人，而是稍微忍兩天：比如在肝排毒的時間入睡，保證1點前開始休息；比如減少奶制品的攝入，牛奶容易促進皮脂分泌，讓祛痘過程更艱辛；比如少攝入含糖量多的東西，米飯、高糖水果也算，過多的糖分容易讓毛孔粗大，皮膚發生糖化反應，進而變得暗黃暗沉。
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
抗痘往往很難一次成功，換言之，沒有人能永遠擺脫痘痘，而且它每一次都會換個方式來到你身邊。上次爛臉覺得好用的産品，換到這次或許一點用也沒有，與其反複試錯，在網際網路大資料中浪裡淘沙，不如找姐妹交流一下彼此最愛的單品，說不定會有大收獲。
以下這些産品，很多也是COCO姐妹中口碑不錯的好物，看看有沒有稱你心意的。
▌養生堂天然維生素C
168元/110.5g
肉食動物想要保證營養均衡，不一定要逼自己吃水果，口服維生素C在保證營養的同時能夠起到美白效果，幫助皮膚對抗暗沉，避免痘印的生成，養生堂天然維生素C，100%來自巴西針葉櫻桃，每100g針葉櫻桃中含有2440mg維生素C，是等量普通櫻桃的244倍，養生堂最大限度保留針葉櫻桃的營養成分，不添加人工合成VC和色素，沒有防腐劑，吃起來很安心。
▌美即煥膚淨亮護理面膜
150元/5片
專門針對油痘肌，有毛孔清潔需求人群研制的護理面膜，當中加入了水楊酸、辛酰水楊酸和 10%維C，幫助提亮膚色，改善肌底，同時，白泥的加入可以吸附油脂污垢，去除老化角質，海藻糖玉甘草酸二甲，幫助肌膚舒緩保濕，這樣的高能面膜，一片多效，真的為護膚省了不少時間。
▌博樂達滋養調理面膜
358元/100g
油脂分泌旺盛導緻的頻繁長痘，可以通過這款面膜來調節肌膚狀态，達到水油平衡的效果，超分子水楊酸技術能夠通毛孔，深入抗痘，去除閉口與黑頭，長期使用會讓皮膚更加透亮無暇，毛孔也會越來越小。而且這款面膜是免洗的，完全可以替代面霜進行使用，保濕又沒負擔。
▌One Thing魚腥草原液
65元/150ml
想要給肌膚做斷食，不如用這款水來代替精華保濕水，它的質地非常清爽，魚腥草成分能夠幫助肌膚鎮定去紅，如果是在暴曬或者大風情況下造成的肌膚損傷，也可以用它進行濕敷，幫助肌膚維穩。小聲說，本CO已經用光兩瓶了。
▌The Ordinary 2%α熊果苷+透明質酸
110元/30ml
玩成分的The Ordinary從來不整花活兒，都是紮紮實實的成分，熊果苷能夠幫助肌膚淡化痘印，同時透明質酸的加入讓産品更加溫和，同時有補水保濕的效果。這款精華液可以在乳液/面霜前進行塗抹，早晚都能用，白天使用時一定要注意做好防曬工作。
▌The Ordinary 10%杜鵑花酸壬二酸
109元/30ml
杜鵑花酸的官配有兩種，一個是上面提到的熊果苷，另外一種就是煙酰胺，這裡完全可以看自己更吃哪種成分，再進行選擇。和其他的酸類産品一樣，杜鵑花酸的主要作用也是去除表皮角質，同時它能溶解粉刺，淡化痘印斑點，初次使用會有一定刺痛感，但大概2-3天的時間就可以完全适應。它的另一個強悍之處就是能逼出痘根，讓皮膚達到深度潔淨，即便是兩年前留下的痘痘，它也能一并逼出來。
▌芙清清痘舒緩精華液
228元/30ml
又被叫做清清瓶，質地清爽，上臉吸收很快不粘膩，裡面有綠茶全葉的提取物，可以幫助皮膚減少油脂分泌，改善出油過剩的情況。而且它能夠幫助調節皮膚菌群平衡，舒緩泛紅刺痛，同時強忍皮膚屏障，28天時間，幫你換一張好臉回來。之前被芙清片裝面膜拯救過的姐妹們，不妨試試清清瓶，同樣效果驚豔。
圖檔來源
品牌 / 新浪微網誌
﹀