休息和運動
懷孕以後，孕婦常常感到腰酸、背疼，身體沒有以前那麼靈活了，這是由于腹内長大的胎兒改變了脊柱的重心所造成的。必須要有适當的休息。
每天晚上要有8～9小時的睡眠時間。有條件的話，中午還可以小睡1～2小時，使孕婦有一個飽滿的精神狀态和充足的體力。但休息并不等于整天躺着靜養或者坐着不動，每天除了适當的休息以外，還必須有一定的運動時間。
你是難産危險一族嗎
準媽媽越靠近預産期，就越擔心可怕的難産會發生在自己身上。究竟什麼是難産？所謂難産是指困難的生産或是産程進展緩慢得不正常。因為生産就是胎兒通過産道的過程，若胎兒本身跟産道配合得不協調，就可能會造成難産。胎兒所造成的難産主要有以下幾個因素：
（1）不正常之胎位或胎頭朝向不正常：因為産前超音波的廣泛使用，不正常的胎位（臀位或橫位）大都會被發現；胎頭朝向不正常（如胎兒之後腦勺在正後方）一般需要在待産過程中依靠内診來發現。
（2）胎兒過大：胎兒過大跟骨盆腔狹窄其實是相對的，骨盆腔比較寬的媽媽就可從陰道生産下比較大的嬰兒。在一些比較特殊的狀況之下，容易有胎兒過大的情形發生，如糖尿病或妊娠糖尿病的媽媽、前一胎是巨嬰的媽媽等。現在産前超音波的普及，也是一個很好的産前診斷工具，但是在胎兒體重的預估上跟實際還有一些差距。一般而言，10%的誤差是可以接受的範圍，但是如果胎兒越大，那麼誤差可能會越大。如果胎兒體重在4000克以上，就可以稱為胎兒過大。
（3）胎兒異常：胎兒如果有先天性惡性良性腫瘤，如背部神經管瘤、畸胎瘤、胎兒水腦、連體嬰等，一般都可以用超音波在産前診斷出來。如果小孩子出生之後有比較好的預後，或者有好的治療方法，剖宮産是一個比較好的選擇；如果預後不好，抽取腦脊髓液之後也可以嘗試陰道生産。