充足的、高品質的睡眠對每一個人來說都很重要，尤其是對正處在生長發育中的嬰幼兒的體格和智能發育有着極為重要的意義。寶寶睡覺的那些事，幾乎是門診上大多數寶媽們必問的問題。她們納悶寶寶睡眠時老是使勁、扭來扭去、滿臉通紅究竟是怎麼了？是不是哪裡不舒服或是缺什麼東西？要想解決這個問題，我們得先了解一下寶寶的睡眠特點。
寶寶來到這個世界，神經系統尚未發育完善，是以容易受到外來環境的刺激，導緻睡覺不安穩，哼哼唧唧、扭來扭去。這需要一個适應和發育的過程。
孩子越小睡眠時間越長。每個睡眠周期分為淺睡眠和深睡眠，三個月以内的小嬰兒一開始進入的就是淺睡眠階段。在淺睡眠階段寶寶會出現微笑、皺眉、吸吮、扭動、抽泣、哼唧等動作，是以感覺他們睡得很不踏實。其實，這是寶寶正處在淺睡眠階段。這個大約持續20分鐘左右的淺睡眠對于新生兒大腦的發育是至關重要的。
是以這種情況千萬不要打擾他，因為這樣反而會影響他的睡眠。寶媽們可以給寶寶包襁褓，營造一種在媽媽肚子裡那種被包裹的感覺，這樣能增強寶寶的安全感，有效的減少這種驚醒；或是給寶寶做做撫觸，這樣可以促進親子感情交流，穩定寶寶情緒，對寶寶神經系統的發育、改善睡眠大有益處。
另一方面，可能是寶寶身體不舒服才哼哼唧唧、扭來扭去。主要有以下幾個方面：
環境因素：比如寶寶睡覺環境過于嘈雜、溫度過低或過高、孩子蓋的被子太厚、包裹太緊等都會引起寶寶不适。
飲食方面：由于喂養不足導緻頻繁饑餓，或是喂養過量或不當導緻消化不良、腸脹氣，便秘、甚至腸絞痛等不适。
維生素D或鈣缺乏：寶寶生長過快或未能按時補充維生素D，導緻維生素D或鈣元素的缺乏都會出現寶寶哼哼唧唧、扭來扭去、頻繁夜醒、睡眠不安的情況。
是以寶媽們遇到這種情況不要着急，逐項排查，一一解決。平時注意護理寶寶，按時補充維生素D。關注嬰兒的進食和生長發育情況，隻要吃得好、長得好、精神好，就沒有大的問題。反之呢，就得來醫院做進一步檢查排除有無其它疾病。
來源：西安市中心醫院
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編輯：楊蕾
稽核：梁媛