運動讓你更有上司力

媒體的問題是：這就是她成功的秘訣嗎？蓋洛的答案是：對。因為上司力的背後，還需要體力、精力、創造力和思考力的支援。

除了萊斯，掌管世界第五大經濟體的美國加州州長阿諾（Arnold Schwazenegger）每天早上都花45分鐘做心肺功能運動（如跑步、騎車、遊泳之類的有氧運動），稍後再做30分鐘的重量訓練。有天早上，阿諾剛結束天4天中東的旅程，在清晨5點抵達加州，剛好趕上當地商會的早餐會報，他依然看起來清爽、活力和年輕，讓所有記者和與會專家都對他印象深刻。

賀喜娛樂集團（Hershypark Entertainment）的總經理歐康納（Frank O'Connell）同時掌管主題樂園、動物園、數個表演場地和旅館。他剛參加完一個上司訓練營，他的部屬被要求為他打分數，他的所有得分都很高，除了其中一項──他被認為沒有精神。歐康納的體重超重了20多公斤，繞主題樂園一周大約有18公裡，但是歐康納帶着大家參觀園區時，他不休息就走不完。

于是，歐康納開始他的健康計畫：每天運動１小時，每周7天。一年之内他就瘦了快16公斤，他的血壓和脂肪也降低了；他變得更開心，别人也覺得他不一樣了。從此之後，員工餐廳停售垃圾食品，其他同僚也更常運動。 運動跟上司力到底有什麼關係？

大有關係！蓋洛認為，一但你開始說話，不隻是你的聲音、你的外表、動作、聲音和予人的感覺，都在與你的聽衆溝通，而身體健康的人，體态比較好，他們比較常微笑，散發着上司魅力，看起來比他的同僚自信、樂觀、精力充沛！

愛駕帆船的甲骨文（Oracle）的執行長艾利森（Larry Ellison）、善跑馬拉松的西門子（Siemens）執行長克倫菲爾（Klaus Kleinfeld）和挑戰極限運動的維珍集團（Virgin）創辦人布蘭森（Richard Brandson），不也都是如此？