一般來說，人老了，膠原蛋白流失，皮膚會出現暗黃、粗糙、長皺紋等表現，對于年輕人來說，皮膚狀态一般是比較好的。但生活中有不少女性發現，明明自己還很年輕，甚至還在讀大學，但整個人給人的感覺卻跟實際年齡不符，看着比較大，還沒老，臉色已經開始暗黃，皮膚也變粗糙了，這是為什麼？該怎麼辦呢？接下來就和大家具體講一講，或許有些原因出在自己身上，及時改掉，皮膚狀态會好轉。
年紀輕輕，臉色就暗黃了，皮膚也粗糙，跟什麼有關？
對于很多年輕的女性來說，皮膚狀态不好，很大程度上跟自己的日常生活習慣有關，若以下幾個習慣你都有，或許要早點調整了，以免加快皮膚衰老：
經常熬夜嗎？
熬夜之後，第二天醒來，相信很多女性都會發現臉上挂着黑眼圈，膚色會變暗，若每天都12點甚至更遲才休息，皮膚的代謝會出現紊亂，也得不到修複，久而久之，就容易變得暗沉、發黃，可能還容易長痘。
每天吃主食嗎？
很多女性都注重自己的身材管理，減肥從未斷過，不吃主食就是她們的一種減肥方法，平常隻吃一些蔬菜沙拉，肉也很少吃。但實際上這并不是健康的方法，不僅不利于健康，還容易加快皮膚衰老。長期單一的飲食模式，容易營養不良，臉色自然容易發黃發暗。
用對洗面乳了嗎？
洗面乳雖然有助于清潔臉部，但選擇适合自己的才不容易傷害到皮膚，如果隻看它的價格或品牌，覺得越貴的越好，經常換來換去，不适合自己的膚質，可能也無濟于事，反而容易引起水油不平衡，影響到皮膚正常的代謝，引起皮膚粗糙、暗黃、長閉口等問題。
若有這幾個習慣，可能皮膚發黃粗糙就不奇怪了，建議要早點改掉，養成正确的生活和清潔習慣，在此給出以下幾個建議給大家：
常吃富含水分和維生素的食物：比如蕃茄、黃瓜、猕猴桃等，給皮膚補充水分，也能吸收營養，其中的維生素C含量比較豐富，抗氧化性好，有助于抵抗自由基對于皮膚的損傷。
正确洗臉：除了要選擇适合自己的洗護用品，建議大家在洗臉時，也要注意水溫，用溫熱的水洗是比較好的，不宜太燙、太涼，也不宜冷熱水交替洗，這樣容易刺激到臉部皮膚，破壞皮膚狀态。
此外，臉色暗黃也可能跟以下兩個器官出現了健康問題有關：
一：脾
它是後天之本，若運化功能不好，對于健康有很大影響，會引起一系列身體表現，臉色暗黃就是其中之一。尤其對于不少女性來說，采用錯誤的飲食方法減肥，攝入營養不合理，容易降低其功能，脾虛了，體内水液代謝失調，容易引起臉黃。不僅如此，脾虛還容易引起浮腫，可能臉不僅易發黃，還易“胖”，這裡是虛胖，尤其在眼睑處表現較為明顯。
二：肝
對于有肝病的人來說，容易出現肝病的面容，臉色暗黃、粗糙幹燥就是常見的表現。對于肝受損的人來說，其排毒能力會下降，内分泌也容易受到影響，一些色素不能及時被排出去，沉積在皮膚裡，就會使得皮膚變差。
若跟這兩個健康問題有關，則更需重視，以免拖時間長了，影響到其他髒腑的健康，那麼，具體怎麼應對呢？
如果是脾的問題，日常飲食一定要及時調整，容易傷脾的食物盡量少碰或不碰，比如太過寒涼、油膩的食物，建議平時可以适當吃些黃色食物，如南瓜、小米，入脾，對于改善其功能有幫助。
如果跟肝有關，建議女性平時要注意規律作息，充足的睡眠有利于休整，另外也要注意保持一個好情緒，若是平時總生氣，會阻礙肝氣的正常運作，進而容易影響到氣血，一個好的情緒才有利于預防肝氣郁結。肝慢慢好了，代謝排毒逐漸正常，給皮膚帶來的影響就是積極的，有助于改善皮膚狀态。
綜上，還很年輕，但卻臉色暗黃、皮膚粗糙，或跟以上幾個原因有關，想要改善，建議女性朋友們要及時改掉不良生活習慣，如果是健康問題，則要積極幹預，另外在生活中也要注意養脾護肝，上述的建議不妨收下并照着做。
參考資料：
[1]《臉色暗黃怎麼辦？不妨試試桂花》.北青網.2021.05.21
[2]《這些“臉色”必須看!這9個變化可能是病→》.新聞晨報.2021.10.05