别人拒絕你時輕描淡寫，而你拒絕别人時，感覺自己犯了天大的錯。
在某乎上刷到一個很催淚的回答，高中的小惠，有很嚴重的讨好型人格。因為這個人格她常常痛苦不已，小惠平時看上去很樂觀。但平時卻拼命迎合，害怕冷場，還很在意别人對自己的評價。正是人生重要階段，讀高中的小惠卻深陷讨好型人格的漩渦。
日本人對于讨好型人格的诠釋和了解似乎比國人更加深刻，日本作家太宰治的《人間失格》就向我們全方位展示了一個一味讨好不懂拒絕的主人公葉藏的悲慘一生。
他在文中說到：我對讨厭的事不敢說讨厭，對喜歡的事，也如同戰戰兢兢的竊賊。葉藏本是日本富人家的孩子，卻從小不懂拒絕，一味迎合與讨好是他面對世人的重要手段。父親讓他挑選禮物時，他由于害怕别人的看法，不能做出選擇。
葉藏的讨好型人格注定了他一生的悲劇，原本可以是一個畫家，或是一個企業家，可以成為任何一個自己想成為的人，可他在讨好中喪失了自我，最後也無法抓住自己。
除了太宰治筆下的主人公，日本電影《被嫌棄的松子的一生》講述的也是讨好人格造成的悲劇。
主人公松子從小就有讨好父親的習慣，長大後也一直在讨好别人。她一生中遇到了五個男人，最後卻沒有一個男人在她身邊。面對伴侶，她的讨好與不拒絕，是感情走向滅亡的加速器。
小時候留着一頭短發，常扮鬼臉讨好父親，她的人生永遠定格在了她的鬼臉上，生活的磨砺沒能讓她學會拒絕，戒掉讨好。松子坐過牢，當過老師，做過女郎，最後在草坪上被人亂棍打死，無人替她收屍。
無論是小惠，還是葉藏，亦或是松子，都沒能學會拒絕，一味地讨好，喪失了自己的本來面目。生活也因為不會拒絕而變得一團糟，喪失自我很容易，但要建設起強大的内心，卻需要很久。
無畏去拒絕别人，也不要害怕被人拒絕，你對面站着的隻是和你一樣，普普通通的人類。勇敢地邁出第一步，學會拒絕，戒掉讨好，以量變的微小促成質變的飛躍，做回真正的自己。