原以為會很無聊，不成想點開之後，卻是笑點滿滿。以上所形容的，就是5号播出的《哎呀好身材3》。
作為一檔以身材健康管理為主線的綜藝，在畫面裡，不僅能看到各位嘉賓的強勢運動，還能看見跟訓練相關的娛樂競技，更重要的，常駐嘉賓同住一屋，欄目組還設定滴答币，完善了經營模式，有模拟人生那味了。
節目上線一天就獲得了超4049萬的播放，與同期的《名偵探學院5》相差不大，能開播就有如此高的熱度，嘉賓團自帶流量是一大優勢。8位成員分為兩組，在節目中進行對抗。
王子異隊伍中，有超人氣女團出身的趙小棠，新晉青春演員羅予彤，相聲界耍寶在行周九良。而李治廷隊伍成員是活潑“小彩虹”徐夢潔，娛樂圈傳達部落客宋妍霏和唱跳演戲雙旦陳宥維。
8個人裡面有4個是選秀出來的，國民制作人的力量不可忽視。而李治廷這種大前輩自然是不缺少熱度的，整體看下來，也就羅予彤的知名度沒那麼高。但首播資料能這麼好，會搞事情的策劃是第二大優勢。
既然是身材管理類節目，隻看嘉賓自己鍛煉的話是沒意思的，是以節目組特意請來參加過奧運的體操運動員邢傲偉來做教官。
确定訓練的第一個清晨，節目組設定的流程就有效果了。李治廷起床速度都很快，而他們到的時候，教官團就已經站在那了。
在教官團的凝視下，他們也不知道該不該去叫醒其他人。在教官發話之後，宋妍霏還調侃表示有滴答币的話，能去叫一下，瞬間氣氛就冷下來了，軍訓的既視感馬上就到。
成員好不容易聚集之後，教官直言不喜歡這樣的速度，直接扣除100個滴答币。嘉賓團和教官的較量，後續很有看頭。
節目組會搞事之外，嘉賓也很會整活，趙小棠在《青春有你2》裡就是“瘋狂擔當”，在參加這檔節目後，拿零食的時候能貢獻出表情包，而對抗的時候，能遇事不決就抱大腿，惹得選手都看愣了，跟她一樣能放開遊戲的，還有陳宥維。
對陳宥維的印象，私以為還是在《演員請就位2》時的果郡王，彼時他的演技是現場觀衆看了都笑出聲的存在。
事實證明，那确實是真實的他，隻是這股勁用在綜藝裡，才是最對勁的。
在對抗環節，趙小棠抱大腿戰術之後，陳宥維表示要放個大招，而後騰空一躍，直直跪在闆子上，看得隊員很是迷惑。
而後又摔了個屁股蹲，引得對手趙小棠都笑着表示，他瘋了。
陳宥維的身體搞笑太驚喜，或成節目的出圈利器，喜歡這檔節目的，一起追下去吧。