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一個人午餐我愛這樣吃,炒一炒五分鐘就上桌,葷素搭配美味又營養

作者:斯佳麗的小廚房
一個人午餐我愛這樣吃,炒一炒五分鐘就上桌,葷素搭配美味又營養
一個人午餐我愛這樣吃,炒一炒五分鐘就上桌,葷素搭配美味又營養
一個人午餐我愛這樣吃,炒一炒五分鐘就上桌,葷素搭配美味又營養

都說生活不易,我們必須珍惜,尤其是一個人的時候,更要好好關愛自己。身邊不少朋友,一個人在家吃飯的時候總是湊合或者點外賣,有時是想偷懶,有時是時間匆忙。。。反正有N個理由應付,将自己一個人吃飯變成了一碗泡面或者一個外賣。其實生活已經那麼辛苦,為何不善待自己呢?

其實即使一個人也要好好吃飯,不要輕易湊合,學會了熱愛自己才有能力愛别人,這也是我們對于生活的态度。 一個人吃飯可繁可簡, 有多的時間時我會可自己炒兩個菜或者焖飯; 沒有時間時我就會做些簡單的煮面、炒年糕等快手午餐,這樣既不耽誤時間,又能葷素搭配來保證營養。

一個人午餐,我從不點外賣,我愛這麼吃,曬曬我的5分鐘午餐--雞蛋香腸炒豆絲,說起豆絲,也許大家不太熟悉,它是一種湖北特色小吃, 豆絲是以綠豆、大米等為原料,磨碎成漿,在鍋裡攤成皮,切成絲而成的一種主食。豆絲由幹豆絲、濕豆絲兩種, 烹饪方式也多,煮湯豆絲、炒豆絲、煎豆絲等,是湖北人很愛吃的小吃,平時用它來做早餐、便餐、宵夜等都很不錯。 今天就用豆絲搭配着雞蛋、香腸、娃娃菜等食材炒在一起,葷素搭配, 炒一炒五分鐘就上桌,美味又營養,每次炒一鍋必吃光。 下面就來分享這美味的具體做法吧。

【雞蛋香腸炒豆絲】

原料: 豆絲 1盤 雞蛋 1個 香腸 1根 娃娃菜 1顆 醬油 1勺 蔥花 胡椒粉 油鹽 适量

制作:1. 準備好原材料;2 雞蛋打入碗中,加入少許鹽打散備用;3.燒熱鍋放入少許油, 倒入雞蛋液進鍋去炒煮後先盛出來; 4. 鍋中少許油,加入香腸片進鍋煸炒至微微出油; 5. 加入娃娃菜進鍋翻炒至微微發軟; 6. 加入豆絲進鍋翻炒均勻; 7. 加入少許醬油翻炒上色; 8. 加入适量的鹽和胡椒粉調味;9. 最後将炒好的雞蛋倒入鍋中翻炒均勻;

一個人午餐我愛這樣吃,炒一炒五分鐘就上桌,葷素搭配美味又營養

10. 盛入缽中,撒上蔥花即可。

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小貼士: 1. 豆絲是湖北特色小吃,是用豆類食材和大米制作而成的一種主食; 2. 先将雞蛋加入少許鹽調味,再先炒好盛出來;3. 先煸炒一下香腸,再加入娃娃菜進鍋翻炒; 4豆絲是熟的,加入醬油翻炒上色,最後加入鹽等調味即可。

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