經常頭暈、沒精神，這是怎麼回事呢？
你是不是也有這種情況，一回家就躺沙發，不想動，也不想說話。實際上，中醫對此有專門的定義，那就是叫氣虛。氣虛的人，精氣神不足，才會看起來非常的乏力疲勞。
我們可以伸出舌頭照鏡子，觀察自己的舌邊。
比如說有很多齒痕，這是氣虛的一個最常見的表現。像這種情況的患者，症狀主要表現為臉色比較蒼白。同時伴有頭昏眼花，以及身體非常疲勞的情況。
如果屬于心氣虛的情況，除了以上這些症狀以外，患者還會出現心悸、氣短、胸悶、煩躁。
如果是屬于脾虛，它就會出現像腹脹，氣短還有乏力的這種情況。
腎陽虛的話，它就會這個四肢怕冷，有些人可能是拉肚子啊，或者是大便不成型随便動一下就會出現氣短的情況。
氣虛疲勞不妨喝點人參大棗粥
大家都是家庭的支柱，時刻需要注意自己的身體狀況，氣虛疲勞時，不妨喝點喝點人參大棗粥。
補氣藥膳調養身體，例如人參大棗粥：
配方：人參、大棗、大米。
制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，适用于脾胃虛弱諸證。
食療養生
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。
常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、蕃薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鲢魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣的作用。
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行醫多年，什麼樣的患者都遇到過，也治好了很多病人，隻能說做中醫的，講究一個醫德，不求他日功名利祿加身，隻求來日回首無愧于心。
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