鄭緒岚是上世紀80年代中國歌壇的重要符号之一，一曲《太陽島上》讓她一舉成名。然而，很多人卻不知道她曾經曆怎樣坎坷的人生。用她自己的話說：“就像是有一塊黑布把陽光完全遮住了。”
<b>三年病痛成“止痛片專家”</b>
2003年非典期間，鄭緒岚工作太忙，飲食不規律。不久，腸胃罷工——便秘。她聽人說番瀉葉有效果，就連喝了幾杯，結果“腸胃都抽筋了，不停地抖”。2004年被診斷為腸梗阻做了手術，然而，非但沒有解除痛苦，疼痛反而更重了。由于腸道潰爛不能吃固體食物，隻能靠止痛片緩解。她自嘲說自己是“止痛片專家”，市面上隻要有的具有止痛效果的中藥或者西藥都用過了。身高一米六五的她從120斤的體重降到了後來的80斤。直到2005年，重新做了手術，身體才漸漸恢複。
<b>不好吃的食物才健康</b>
經曆過兩次大手術，三年沒有正常進食的鄭緒岚對腸胃特别小心。“生病前我也是個饞貓，暴飲暴食。”鄭緒岚說現在對飲食就一個原則，不好吃的食物才健康。比如吃蔬菜，她很少放油鹽和調料，經常生吃、涼拌或做成沙拉。早晨起床，喝一杯水，接着空腹開始做瑜伽，之後吃一個蘋果。休息一會兒後，再開始吃早餐：牛奶泡燕麥片，加一個雞蛋。中午如果在家，基本以蔬菜為主，白水煮各種有機蔬菜……下午餓了，會吃點堅果、紅棗或葡萄幹，當做零食解饞，再加上水果。
<b>三條健康心得</b>
鄭緒岚還總結出三條健康心得。第一條是，人到中年要像照顧嬰兒一樣愛護自己的身體，透支了體力是補不回來的。第二條，當你有病時，親人在身邊，能給你精神上的支撐和溫暖。第三條，美是從心裡面流淌出來的，健康、向上、充滿愛心，這才是美麗。如今，鄭緒岚除了每天鍛煉，都忙于充電修心，同時堅持聲音訓練，鄭緒岚說：“成功與否我都會以一種平靜的心态對待，我會一直唱下去。”
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