天天看點

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

把家裡剩下的番茄切成丁,加上一塊大雞胸肉,做了一道減脂餐适宜減肥的妹妹,食材簡單,做法簡單,小白可學起來!

By 美夕喜歡美食

雞胸肉 500g

料酒 1勺

醬油 适量

耗油 1勺

胡椒粉 1勺

番茄 3個

蔥沫 适量

清水 1碗

紅辣椒 4個

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

1、雞肉切片先碼料:1勺料酒+醬油+耗油+胡椒粉,抓勻腌制10分鐘

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

2、番茄切成丁塊

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

3、紅辣椒和香蔥切碎

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

4、開中小火把汁炒出來後倒入一碗清水

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

5、把雞肉一片一片鋪在番茄上煮幾分鐘

百吃不膩的減脂餐—番茄焖雞片教程

6、看到雞肉片呈現白色且卷起來後放紅辣椒和香蔥焖2分鐘出鍋

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。