上班途中，工作忙碌的時候，難保大家沒有憋過“屎”。便意來襲，但是沒時間去廁所，隻能強忍着。但是忍着忍着這種便意就會逐漸消失，再去廁所蹲着，也很難排便。這時人們總會想，便便去哪兒了？
想要回答這個問題，其實不妨先從大便的形成了解。
排便可以說是食物在人體内經曆的最後一個階段，未被人體消化吸收的食物纖維會和人體内的水分、脂肪、無機鹽等一起通過腸道形成糞便，随着腸道的蠕動存儲在直腸内。當直腸存儲的大便達到一定的“量”，就會刺激大腦産生便意，肛門括約肌逐漸松弛，大便會随着發力排出體外。
當大腦受到刺激後産生便意，如果你這個時候強忍着便意，大腦會發出另外一個指令，讓肛門内應該松弛的括約肌逐漸收縮，進而讓大便回到直腸記憶體儲。但是原本直腸的存儲空間已經“滿了”。
這時就需要大便再次“往回走”，從直腸到達結腸，結腸會将大便中的水分再次吸收，并且再次“審視”大便中是否還有一些可以“壓縮”、“吸收”的營養，這些營養和水分被再次吸收後，大便的體積會縮小很多，也會變得幹硬。和下一次糞便混合後，可能會再次引發便意，順利的話會及時排出體外。
這是英國的一名毒販，他在體内藏毒，一旦排便，警方就能從中發現問題。但是他堅決不上廁所。不僅忍住了所有的“便意”，而且還刻意地控制每天攝入的食物總量，最後到了47天的時候，他還是沒有排便，處于人道主義的考慮，英國警方将他釋放。
令人感歎的是，他的忍耐力無疑是非常強的。但是在創下“憋屎紀錄”後，他也被立刻送往醫院就醫。可以想到的是，長期憋屎給他的身體也帶來了更大的傷害。
在醫學上也曾碰到過畸形人，稱他為J.W。從16歲開始，他大約一個月才會排便一次，因為長期無法正常的排便，肚子脹得圓鼓鼓的，就像是“氣球”。
到了29歲的時候，死于便秘，并且被發現的時候，他的腹圍達到了2米多，随後解剖的時候，他體内的“巨結腸”最粗的地方達到了76厘米，裡面的大便整整有18公斤。目前這個巨結腸的标本仍然陳列在美國一家博物館内。
對很多人來說，一天排便3次是常事，如果碰到不友善的時候，控制便意，一天排便一次也是完全可以做到的。但是對有些人來說，大約每個星期才會排便一次，這正常嗎？
其實人們要知道，每個人的消化速度是不同的，腸胃消化吸收的能力也是不同的。吃進去的食物大約需要12-36個小時被排出。不管你是每天排便3次，還是3天排便1次，又或者說7天才排便一次，隻要形成了一定的規律，都是比較合理的現象。
排便的頻率受到食物的種類、人體消化吸收的速度等影響，并不固定。隻要在産生便意的時候及時的排便，不會對健康産生影響。
如果你總是憋屎，不讓大便及時的排出，問題或許也會找上門。比如大便中含有比較多的代謝産物，其中的一些物質存在生理毒性。當大便中的水分都被吸收幹淨後，結腸隻能開始吸收這些代謝産物、無機鹽，而過多的鉀離子、鈉離子以及代謝産物被吸收後，可能引發一系列的急性或慢性症狀，對人們的血液、血管造成傷害。
憋屎比較嚴重的一種危害是大便可能在結腸内不斷地變幹、變硬，形成硬塊，誘發巨結腸。這些堅硬得像石頭的糞便不僅會給腸道帶來壓力，還可能在腸道蠕動的過程中劃傷周圍的組織，誘發腸壁割傷、破裂穿孔等問題。
在産生便意後，及時排便能夠從根源上杜絕憋屎可能帶來的這些危害，并且能夠讓人體内的代謝廢物等及時的排出體外，對健康也是有好處的。既然吃了食物，就會産生大便等排洩物，這也是維持人體平衡，保護健康的一個方法。
千萬别等到憋屎嚴重，無法正常排便，甚至誘發了腸道病變的時候再來後悔，那可就遲了。其他的小事可以忍，但是當便意來襲，還是盡早“發洩”得好。