一個女孩，
要經曆多少外貌焦慮才能順利長大
從小到大，你因為外貌自卑過嗎？
此前，有個視訊突然在朋友圈裡被瘋傳。我們編輯部也看了，集體哭得稀裡嘩啦。
視訊裡的4歲小女孩看着鏡頭裡的自己，突然非常沮喪地說：「我好難看。」
看到這裡，真的心都碎了。
一個才4歲的小女孩，為什麼要承受這些？又是誰影響了她，讓她對自己的外貌産生了自卑？
這個視訊已經在微網誌上被1000萬+次觀看了，有1.6萬+人跑到視訊底下留了言。
很多人在這個小女孩身上仿佛看到了曾經的自己。也曾被外貌焦慮深深困擾，卻可能沒那麼幸運，遇到一個告訴她們「你超漂亮」的天使姐姐。
作為女孩，在成長過程中，總是能聽到來自四面八方地對我們外貌的評價。
這些對外貌的指指點點，甚至嘲笑，說的人可能不覺得有什麼大不了的，被評價的人，卻也許一輩子都無法釋懷。
或許就是從那樣的時刻開始，女孩們開始不再喜歡自己的長相，慢慢有了外貌焦慮。
也開始有了這樣的念頭，美麗，仿佛是女性的天職，而臉不夠小、皮膚不夠白、腿不夠細、腹部不夠平坦……成了缺點。
看到小女孩哭的時候，我忍不住開始想：一個女孩，到底要經曆多少外貌焦慮，才能順利長大？
這個「看臉」的社會，
對女性的外貌挑剔一直存在
女性在外貌上受到的凝視有多嚴苛？
不符合「主流審美」的外貌特别容易招罵。
之前亞裔女星林家珍憑借影片《别告訴她》獲得了金球獎影後，成為金球史上第一個亞裔影後。
@豆瓣《别告訴她》
明明是靠演技才獲得的獎項，大家的關注點卻在她的外貌上：寬圓臉，高顴骨，狹長的眼睛向上吊起，一張不符合「主流審美」的臉，引來了一群人對她發起外貌刻薄攻擊。
羞辱的語言擠滿了采訪視訊的螢幕，關于「美和醜」争論蓋過了對她演技的讨論。
還有創造101裡，那個充滿外貌争議的女孩——王菊。
她不是大家想象中的美少女，不瘦、不白、五官不精緻，是以，節目開始第二期，就不斷有人說她「不适合這個節目、趕緊離開」，在網絡上對她進行赤裸裸地外貌羞辱。
在外界如此嚴苛的凝視下，女孩的外貌焦慮有多嚴重？
曾經有人做過一個調查，每個月都有大概10000人在搜尋引擎上搜尋「我醜嗎」。
外界會給女孩們什麼樣的回報呢？
這是一個13歲的女孩，和所有青少年一樣，她也想被别人喜歡并與人相處融洽。但學校裡總有人說她長得難看，她很困惑，想知道自己是不是真的長得很難看。
于是，她自己拍攝了一個視訊并放到了Youtube上，問大家：「我長得漂亮還是難看？」
她收到了13000+個評論，抛開部分良善的留言，大部分留言居然都是罵她醜。
很難想象，在一個女孩情感最脆弱的青春期，接收到來自外界這樣惡意的外貌評價，該有多崩潰。
即使是符合主流審美的，大衆眼中美麗的女孩，外界對她們也有更嚴苛的「美麗規範」——要一直瘦、一直美、一直精緻。
Taylor Swift在自己的最新紀錄片《美國甜心小姐》（Miss Americana）裡說起了自己的身材困擾。
被拍到肚子大了，就會被說「看起來像懷孕什麼的」，她就會節食一陣，不再吃東西。
隐隐覺得這樣子做不對，但因為所有的飲食部落客都告訴你該這樣做，是以她也就堅持這樣做。
女性如何掉進「我不美，我不配」的陷阱
為什麼社會要求女性重視外貌？持續的外貌焦慮又如何影響女性的一生？
在這裡，我想先講一個女性神話故事。
古希臘神話裡的阿塔蘭塔是一個跑得飛快的女獵手。父親希望她結婚，但阿塔蘭塔對婚姻和男人并沒有興趣，她就提出了一個條件，來求婚的男人必須跑赢她才能結婚，輸了的就得被殺死。
很多男人被阿塔蘭塔的美貌吸引，紛紛報名來參賽，其中有一個叫墨拉尼的男子也來參賽。他在比賽前去向「愛與美」之神阿佛洛狄忒請求了幫助，并得到了三個「金蘋果」。
比賽開始了，盡管阿塔蘭塔讓其他人先跑，仍然輕松追趕上了所有人。這個時候，墨拉尼開始扔出他的金蘋果。
金蘋果被阿塔蘭塔撿起，揣在手裡卻越來越重，她的腳步也越來越慢，最終沒有跑赢墨拉尼，成了墨拉尼的妻子。
女性主義學者宋曉萍對這個故事做了解讀：愛和美将成為阻止女性奔跑的最大障礙。
丈夫以愛的名義讓妻子安居家中，足不出戶。男性以美的名義讓女性自願套上層層美麗的枷鎖。
波伏娃說：「一個人不是生而為女人，而是成為女人。」
當一個女孩來到這個世界，她迎來了這個社會對她的女性期待，而「美麗」是一種期待，也是一種枷鎖。
這種對女性外貌的期待和凝視早已不局限于男性，也包含部分把「美麗規範」内化為自我期待的女性們，就像電影《西班牙女傭》裡的那個美國媽媽。
對身材自律的媽媽為了鼓勵自己的女兒減肥，擁有好身材，符合大衆對女孩「美麗」的期待，總是故意給女孩買小一号的衣服。
但對女兒來說，永遠小一号的衣服隻是赤裸裸的外貌羞辱以及對她自尊心的傷害。
那符合大衆審美的女性就勝利了、安全了、松了一口氣嗎？
并不是，因為美麗是易耗品，是會随着時間慢慢凋零的。
為維密和香奈兒走秀的超模Cameron Russel，一個在外貌上獲得大衆充分認可的女性就曾在TED上坦誠美麗帶給自己的焦慮，那就是——不安全感：
「因為我必須每天都要擔心自己看上去怎麼樣。」
我們身邊可能就有這樣的人，越是美麗，越是追求美麗，也越是焦慮。
人生是一個定量的容器，當我們把更多的時間和精力放在如何讓自己變得更美、更符合男權社會下的主流審美上時，注定隻能有些許時間停下來思考「該如何度過自己有意義的一生」。
隐藏在外貌焦慮下的，實則是女孩們對人生的焦慮。
更多女孩：美，應該由自己定義
社會對女性的外貌凝視、「美麗規範」無處不在，當我們看到它、認出它，并試着擺脫它，就是改變的第一步。
就像王菊面對外界對自己外貌和身材的争議說出的那句話：你們手中握着的，是重新定義中國女團的權力。
我們每個人手中握着的是給自己定義「美」的權力。
而随着我們這一代成了父母，有了小孩以後，我們可能會發現自己的小孩（不僅僅是女孩，男孩也是）也會進入社會的「性别期待」，不自覺變得有外貌焦慮，這個時候我們可以做什麼？
開頭視訊裡的發型師姐姐做了一個很好的表率，她沒有因為想要安慰小女孩而敷衍地說她是好看的，而是告訴她：
「你超好看，因為你有兩個小甜窩，你有一口漂亮的小白牙。你自己，本來就很好看。
而我們愛你，僅僅因為你是你自己。」
阿迪契在《親愛的安吉維拉》裡說過一句話，我特别喜歡，她說：「教導孩子不要把讨人喜歡這件事放在心上。
讓自己變得讨人喜歡不是她的職責，她要做的是成就完整的自我，真誠并尊重他人平等權利的自我。」
是的，不管是我們自己，還是我們的孩子，都該自信，把讨好、迎合他人目光這件事放到一邊，隻為自我的完整而雀躍。