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包子别隻吃大肉的,教你8種包子餡調法,葷素搭配營養豐富

作者:約翰飯特稀
包子别隻吃大肉的,教你8種包子餡調法,葷素搭配營養豐富
包子别隻吃大肉的,教你8種包子餡調法,葷素搭配營養豐富

馬上就要到周末了,大家打算怎麼度過呢?話說離元旦越來越近了,再有四天就是2020年了,新的一年,有什麼願望呢?

包子别隻吃大肉的,教你8種包子餡調法,葷素搭配營養豐富

好啦!言歸正傳,我在周末的時候,一般都是跟家人在一起,逛逛街、買買菜,然後一起回家做好吃的。尤其是像包子、餃子、馄饨之類的面食,平時上班時間不充裕,是以隻有周末來做,這樣還有一個好處就是可以多做一些,然後放在冰箱裡冷凍上,作為下一周的口糧。

包子别隻吃大肉的,教你8種包子餡調法,葷素搭配營養豐富

上周給大家分享了11種餃子餡料的制作方法,這周我就給大家分享一下包子餡料的制作吧!葷餡素餡都有,供您選擇。

包子别隻吃大肉的,教你8種包子餡調法,葷素搭配營養豐富

第一種:菜肉餡

材料:豬肥瘦肉末300克、甘蘭菜160克

調料:鹽8克、醬油30克、香油15克、蔥末20克、姜末10克

做法

1、在肉末中加鹽攪拌均勻,慢慢在肉末中倒入清水,并朝一個方向攪拌起勁至膠狀。

2、甘蘭菜切末後加入鹽,腌制10分鐘,用紗布包好擠幹水分備用。

3、将甘蘭菜與剩餘的調料倒入肉末中,攪拌均勻即可。

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第二種:豬肉酸菜餡

材料:豬肥瘦肉末200克、酸菜600克

調料:蔥末30克、姜末20克、醬油10克、蚝油20克、胡椒粉、花椒粉各5克、香油10克、鹽适量、白砂糖适量、熟油适量

1、豬肥瘦肉末中加入醬油、蚝油、花椒粉、胡椒粉、白砂糖、香油順着一個方向攪拌均勻後,加入蔥末和姜末,撒上鹽繼續順着一個方向攪拌上勁。

2、酸菜剁碎,如果覺得太酸可以用水多清洗兩遍,然後攥幹水分備用。

3、把攥好的酸菜放進豬肉餡裡,加入适量的熟油,攪拌均勻即可。

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第三種:三鮮餡

材料:雞蛋2個、韭菜一小把、豆腐50克、、白蘿蔔10克、粉條适量、蝦皮适量、黑木耳10克

調料:鹽3克、醬油2克、花椒粉(十三香)2克、醬油3克、蚝油一勺、香油10克、雞精适量

1、将豆腐切片開水煮3分鐘撈出,涼了之後切成小丁,白蘿蔔切丁同樣拿水煮3分鐘撈出控水。

2、粉條用水煮軟撈出後切碎,韭菜切碎、黑木耳泡發後切碎、蝦米清洗幹淨備用。

3、雞蛋打散攪拌均勻,倒油油熱後開始炒雞蛋,雞蛋炒碎後盛出。

4、把所有食材放在一起,加入上述調料攪拌均勻即可。

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第四種:海鮮餡

材料:鮮蝦仁70克、豬肥瘦肉末150克

調料:鹽、白糖各10克、米酒30克、香油、蔥末個各20克、姜末15克

1、鮮蝦仁挑去蝦線,洗淨擦幹,切成小塊。

2、将除去蝦仁之外的所有材料一起攪拌上勁。

3、加入蝦仁塊,攪拌均勻即可。

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第五種:三丁餡

材料:豬肥瘦肉250克、冬筍250克、雞肉250克

調料:醬油50克、白砂糖10克、鹽、黃酒、澱粉各5克、植物油适量

1、将豬肉、冬筍和雞肉分别洗淨,切成小丁。

2、炒鍋倒油燒熱,依次下入肉丁、雞丁煸炒,加入黃酒、醬油、鹽、白砂糖。讓湯汁燒沸。

3、倒入筍丁,大火收汁,加入澱粉勾薄芡,攪拌均勻即可盛出備用。

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第六種:素菜餡

材料:甘蘭菜250克、胡蘿蔔末50克、蕃薯粉25克

調料:鹽、香油各15克、白砂糖、白胡椒粉各10克、蚝油25克

1、将甘蘭菜切末,加入鹽腌制10分鐘,用紗布包好擠幹水分備用。

2、将蕃薯粉泡軟切段,将甘蘭菜末、胡蘿蔔末、蕃薯粉段混合。

3、加入上述各種調料攪拌均勻即可。

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第七種:蛋黃鮮肉餡

材料:生鹹蛋黃6個、豬肥瘦肉200克

調料:鹽10克、白砂糖8克、米酒2勺、醬油40克、香油适量

1、生鹹蛋黃用米酒稍微攪拌一下,切成小塊。

2、将豬肉剁成肉末,加入鹽、白砂糖、醬油、香油攪拌起勁,少量多次加入清水,一起攪拌至黏稠狀。

3、加入鹹蛋黃一起攪拌即可。

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第八種:川味麻辣餡

材料:豬肥瘦肉末100克、脆筍200克

調料:鹽、白砂糖、白胡椒粉各10克、香油15克、辣椒面、花椒粉各5克、植物油适量

1、将脆筍洗淨,利用擦絲器擦成絲。

2、炒鍋内倒入植物油,放入脆筍絲、辣椒面、花椒粉、白胡椒粉炒香,盛出備用。

3、将肉餡、鹽、白砂糖、香油一起攪拌上勁,中間少量多次的加入清水,攪至黏稠。

4、将脆筍絲和肉餡混合,攪拌均勻即可。

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