衆所周知，
廣西氣候宜人，
一年四季，綠意常在，
廣西得天獨厚的氣候和自然環境，
造就了神奇的長壽現象——
截至2016年，
由中國老年學和老年醫學學會
評選出的76個“中國長壽之鄉”中，
廣西就有25個，
數量排名第一且遙遙領先！
而在“中國長壽之鄉”中，
最厲害的當屬廣西的巴馬。
巴馬有多神奇？
跟着文旅君去康康！
如果，你曾遇見巴馬，
你會深深地贊歎，
那是上天遺落在
人間的一片淨土。
巴馬瑤族自治縣（以下簡稱“巴馬”），位于廣西西北部，隸屬于廣西壯族自治區河池市。
2010年全國第六次人口普查顯示，全縣有82名百歲老人，每10萬人中有30.7位百歲老人，據巴馬縣人民政府網統計資料顯示，2016年，全縣百歲以上的壽星有97人，是“世界長壽之鄉”中長壽人口比例持續增長的地方，也是一個被國際、國内雙認定為“世界長壽之鄉”和“中國長壽之鄉”的縣份。
不一樣的地磁
一條地質斷裂帶把巴馬一分為二，使巴馬的地磁比一般地區高好幾倍。
生活在較強的地磁場環境中，心腦血管發病率低，身體免疫力強，睡眠也格外香甜。
不一樣的水
巴馬的母親河盤陽河穿越千山萬洞，水中含有豐富的礦物質以及微量元素，在高地磁的作用下，還具有原生、小分子團、弱堿性、極軟水、負離子水等特殊品質，對人體十分友好。
不一樣的土壤
巴馬水中所蘊含的豐富礦物質，來源于巴馬土壤，土壤中富含的硒、錳、鋅等高于全國平均水準10倍以上。
不一樣的空氣
73%以上的森林覆寫率和高磁場作用，使得巴馬空氣中每立方厘米負氧離子的含量高達2萬—7萬個，是國内大中城市的幾十倍甚至上百倍。
身處巴馬，吃飯行走，都是在做氧療。
不一樣的陽光
巴馬年平均日照時間達1531.3小時，而且在高磁場的作用下，80%以上是被譽為“生命之光”的遠紅外線。
命河
盤陽河
賜福湖
水晶宮
百鳥岩
百魔洞
巴馬香豬
火麻湯
惟仁者壽
清朝末年，一位朝廷命官受皇帝之命将一塊刻有“惟仁者壽”的牌匾授予巴馬的一位老人鄧誠才。
鄧誠才少時習武，後被朝廷招募為兵，屢建戰功。戰争結束後告老還鄉，為幫助鄉親改善生活，将當兵時積攢的銀兩購買甘蔗分發給鄉親，并引進制糖技術，購買榨糖器具。
鄧誠才此舉被光緒皇帝得知後，為了旌表耄耋老人的仁德範舉，樹其為鄉裡楷模，匡正民風，于1898年11 月，欽命廣西提督學院為鄧誠才老人題贈“惟仁者壽”壽匾。
聞名天下的長壽之鄉，最不缺的就是百歲“活神仙”。
“五備棺木四副朽，人仍健在廳堂中”的老人潘乜牙（終年116歲）；白發變烏，越活越年輕的老人黃媽傲（終年105歲）；生于清朝，當過紅軍，曆經三個時代的傳奇老人黃蔔新（終年118歲）……都是巴馬目前記載在案的，最長壽的老人。
巴馬的百歲老人，往往作息健康，生活簡樸，勤于鍛煉，堅持勞作，更難得的是心态平和，樂觀慈祥，或許健康的生活方式和仁愛的品德，正是巴馬老人長壽的秘訣。
民族風情
巴馬境内居住着瑤、壯、漢、仫佬、毛南等12個民族同胞，民俗民風淳樸，共同創造曆史和文化，形成了獨特的民族風情。
祝著節
祝著節也稱“瑤年”，是布努瑤族人民最隆重的傳統節日。每年農曆五月二十五至二十九期間，布努瑤同胞備上美酒佳肴及五色米飯，祭祀創世始母密洛陀，祈求來年豐收。
盤王節
農曆十月十六，在巴馬都有一場盛會——盤王節。這一天，巴馬所有瑤族同胞都會盛裝出行，用歌聲、舞蹈等各種形式以祭祀瑤族始祖盤王。
巴根瑤寨
瑤族“銅鼓鑼的發源地”巴根瑤寨依山而建，山腳是住房和農田，寨内是獨具當地特色的傳統建築——吊腳竹樓。行走其間，安靜祥和，仿佛一處世外桃源。
推薦閱讀
1. 《走進中國長壽之鄉：廣西篇》
主編: 姚遠
中國老年學和老年醫學學會
廣西壯族自治區民政廳
出版社: 華齡出版社
出版年: 2019年
索書号：K892.21/50604
2. 《巴馬 : 人間遺落的長壽淨土 》
作者: 董伐柯
出版社: 沈陽出版社
索書号：K926.74/44234
3. 《走進巴馬長壽村 : 精析壯族養老文化》
作者：黃小芬
出版社: 經濟管理出版社
出版年: 2018年
索書号：D669.6/44904
傳說中，
徐福東渡是為了給秦始皇
尋求“長生不老藥”，
但秦始皇大概不知道，
在當時被視為“蠻荒之地”的地方
就有着這樣一處福地。
居住在這裡的人們
往往健康長壽，
甚至年逾百歲。
他們日出而作，日落而息；
他們勤勞善良，淳樸平和。
雖然遠離繁華，
但與山水為伴，
安詳喜樂。
或許健康長壽，
從來都眷顧這樣的人們。
這告訴我們，
盡管未必生活在巴馬，
但我們像巴馬長壽老人一樣
擁有勤于鍛煉、作息規律的
健康生活方式，
以及平和自得的心态
和仁愛的品德，
就能
long long live！
資訊來源：廣西壯族自治區圖書館
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