據日媒報道，竹内結子于今日被發現去世在家中，警方懷疑自殺。這個銀幕上優雅美麗的女人，在40歲的演藝巅峰期，選擇離開這個世界。
竹内結子與三浦春馬
日本娛樂圈近三個月來陸續出現明星自殺身亡事件。7月18日，30歲的日本男星三浦春馬同樣被發現在家中因自殺去世；而就在兩周前，36歲的蘆名星被發現在家中去世。
蘆名星
不止在日本，南韓娛樂圈一樣被自殺的陰影所環繞。長期遭受網絡暴力的雪莉自殺去世已接近一年時間，網絡上的謾罵和悼念仿佛還是昨日。這些在舞台上萬衆矚目、光鮮亮麗的明星，選擇放棄一切而離開這個世界，實在令人扼腕。 但不管是什麼樣的刺激事件成為壓死駱駝的最後一根稻草，情緒的崩潰與失控，都是這些藝人選擇走上不歸路的罪魁禍首。
鮮為人知的是，剛過去不久的教師節也是另外一個節日：世界預防自殺日。這個節日本身就傳遞一個重要的資訊：自殺是可以被預防的。
每40秒，世界上就有一人因自殺而死亡。世界衛生組織倡議用40秒時間為有自殺傾向的人提供支援。如果你遇到困難，請花40秒和你信得過的人談談你的感受。如果你認識因自殺而失去親友的人，請花40秒去與他們交談，問問他們怎麼樣。因為你付出的這40秒，就可能為這個世界留下多一個生的可能。
傳統文化讓人們忌諱去談論死亡，但是自殺是可以預防，也可以被談論的。詢問身邊的人是否有自殺想法，不會引發自殺行為，反而有可能緩解對方的焦慮，讓對方感覺到被了解。公開談論自殺可以幫助預防自殺，讓人們有時間重新思考或考慮其他選擇。
很多人會誤以為自殺都是突然發生的，沒有任何征兆。事實是，大部分自殺事件之前都有警告信号，我們需要意識到這些警告信号是什麼，并引起注意。當有人和你談起自殺，ta可能是在尋求幫助或支援。有自殺傾向的人，往往對死亡有複雜的感受，在正确的時間内獲得支援，可以預防自殺行為發生。同樣，有了正确的支援，自殺的感覺就會過去。作為親友，陪伴與傾聽他們的聲音是重要的第一步，并鼓勵他們向醫生、精神衛生工作者、心理咨詢師或社會工作者等專業人員尋求幫助，并主動陪他們赴約。
“嘗試過自殺的人；罹患抑郁症的人；酗酒或吸毒的人；在喪親、分手等打擊下長期遭受嚴重情緒困擾的人和經曆過暴力、創傷、虐待、歧視或社會孤立的人，”都存在着不同程度的自殺風險。
另外，雖然精神障礙是發生自殺可能的重要原因之一，但并不是所有自殺的人都有精神障礙，但絕大多數可能都有情緒問題的困擾。在情緒問題發展到一定程度并得不到有效處理，很大可能會演變為抑郁症等精神障礙。
盡管近年來因為各種社會事件的發生和廣泛報道，抑郁症等精神障礙被更多的人知道，但大多數人的“知道”和“正确認識”之間仍然存在着巨大的鴻溝。
自殺身亡是罹患抑郁症的最嚴重後果之一，而15至29歲年齡段人群中，自殺是第二大緻亡因素。抑郁症真實而廣泛地存在各個國家的各種人群當中，但罹患抑郁症并得到診斷和治療的人卻占比很少。及時尋求專業機構的幫助，一直是精神衛生從業人員對精神障礙患者及家屬最重要且最有效的忠告。
長期處在高壓環境下而産生情緒問題的明星，往往因為曝光過度、極度缺乏個人空間，極有可能在害怕資訊的洩漏和曝光而錯過及時的救治，最終選擇不歸路。而這樣的擔憂和困擾對出現嚴重情緒問題的普通人來說，同樣存在。
人們會擔心因為被診斷為精神障礙，進而影響到自己的工作、婚姻、家庭以及未來的發展。社會對精神障礙人群的不夠包容，有一部分也來自精神障礙患者本身。但是包括抑郁症在内的精神障礙是可以被治療的，藥物治療、心理治療等多種治療手段都有可能讓精神障礙的症狀得到一定的緩解進而暫時解除自殺的危機。而通常情況下，當産生失眠、焦慮或抑郁的情緒持續時間超過兩周并開始影響到正常的學習工作生活，我們就應該及時尋求專業機構的幫助。專業機構可以是各地的醫院、精神衛生中心、有精神心理門診的醫療機構及正規的心理咨詢診所。
需要注意的是，精神科的診斷和心理咨詢是兩碼事，隻有有執業資格的精神科醫師，才有資格對患者作出抑郁症等精神障礙的診斷。而隻有在患者的消極情緒得到有效控制以後，才會建議開始接受心理治療。
各地官方、正規的心理援助熱線也是抑郁症患者及潛在患者尋求專業幫助的管道之一。在我國疫情進入常态化防控之後，心理救援工作就顯得至關重要，隻有在身心同時都健康的情況下，我們才有可能被稱之為“健康”。
如果你有認識的人有自殺可能，和他們聊聊，以開放的心态傾聽，嘗試了解他們的處境并提供力所能及的支援。當你評估他人随時有可能有危險，不要将其單獨留下并嘗試聯系其家人或專業人士，并保持聯絡。出現自殺行為或抑郁症絕不僅僅是普通人眼裡的“想不開”這麼簡單，嚴重的情緒問題和精神障礙背後都有複雜的背景和原因，嘗試更友善的對待身邊的人，去了解疾病的客觀存在，去了解他人的痛苦，伸出援手哪怕隻是傾聽他們的聲音，你的選擇可能就會改變他們其中一個人或者很多人的命運。
如果你是一位正在遭受抑郁困擾的普通人甚至明星，痛苦很久卻一直在去不去醫院之間徘徊，希望你走出這一步，找到信任的朋友或專業機構尋求幫助，你會發現，你可以不必做出那樣的選擇，因為餘下的生命，還可以很長、很美。
附：全國各地自殺危機幹預熱線名單
中國心理危機與自殺幹預中心救助熱線
電話：010-62715275
北京危機幹預中心
電話：010-82951332
上海市危機幹預中心
電話：021-64383562
廣州市心理危機幹預中心熱線
電話：020-81899120
南京自殺幹預中心救助熱線
電話：16896123（24小時）
杭州心理研究與幹預中心救助熱線
電話：（0571）85029595（24小時）
武漢市精神衛生中心咨詢熱線
電話：（027）85844666（8：00-21：00）
（027）51826188
深圳心理危機幹預熱線（康甯醫院）
電話：（0755）25629459
天津市心理危機幹預熱線
電話：（022）88188858
四川省心理危機幹預中心熱線
電話：（028）87577510/87528604
重慶市心理危機幹預中心熱線
電話：（023）66644499
青島市心理危機幹預中心自殺幹預熱線
電話：86669120（8：30-11：00/13：30-16：00）
石家莊心理危機幹預熱線
電話：（0311）6799116
長春市心理援助熱線
電話：（0431）86985000（24小時）
（0431）86985333（8:00-16:00）
南京生命求助熱線
電話：（025）86528082
湖南省《法制周報》心理危機幹預中心熱線
電話：（0731）4839110
（部分内容來源世界衛生組織官方微網誌）
來源：澎湃新聞