
最近一段時間最各種各樣的月餅、酥餅刷了屏,好吃是好吃,倘若天天吃,難免油膩感太重,畢竟月餅本身就是高油高糖的點心,這次做一款快手的、清爽的,油醋汁雞蛋沙拉,雞蛋自然要用最愛吃的土雞蛋;
油醋汁是沙拉不可缺少的調味品,基本的油醋汁是由橄榄油、醋、糖組成,橄榄油起着至關重要的作用,醋可以選擇紅酒醋、黑醋、果醋,當然常吃的米醋一樣可以用哦
工藝:拌 口味:家常味
難度:新手嘗試 準備時間:5分鐘 烹饪時間:小于10分鐘
主料:
土雞蛋 : 3個紫甘藍 : 80克球生菜 : 100克
輔料:
胡蘿蔔 : 少許 橄榄油 : 40毫升 米醋 : 20毫升 白糖 : 15克 鹽 : 少許
詳細步驟:
1、雞蛋洗淨,待鍋中水燒開後放入雞蛋煮6~7分鐘
2、用的土雞蛋,個頭都不大,土雞蛋來自北京西峪農場的無抗柴雞蛋
3、雞蛋放進去之後,用湯勺或刮刀等攪動一下水,讓雞蛋旋轉起來,時間不要長,一會即可,不可太用力,我用力過大,導緻一個雞蛋炸裂了;轉動的目的是讓蛋黃在蛋白的中間位置;
4、土雞蛋個頭不大,煮了6分鐘後撈出,一定要掐着時間煮雞蛋,喜歡溏心多一些的,減少半分鐘時間,撈出雞蛋放入冰水中降溫,冰水最好用涼開水,放冰箱冷藏幾分鐘後再用
5、在冰水裡撥出雞蛋待用
6、紫甘藍、球生菜、胡蘿蔔洗淨待用
7、雞蛋用牙線切開4瓣,能看到有少許的溏心,不要用刀切,溏心會粘在刀上,切出的雞蛋不整齊也特難看
8、紫甘藍、球生菜用手撕開成小塊,胡蘿蔔切薄片,最後放入雞蛋
9、紅酒醋或米醋加白糖、鹽、橄榄油,調勻成油醋汁,油醋汁的比例:油:醋:糖=3:1:1為最佳,感覺油膩的可以減少橄榄油的用量,用筷子使勁攪拌均勻,或者裝在一個密封的小瓶子中,使勁上下搖晃,目的是讓油、醋混合均勻
10、沙拉在吃之前澆上油醋汁即可
小貼士:
1、煮溏心蛋的時間,一定要根據雞蛋的大小來定,雞蛋的個頭很大的,時間相應的要延長半分至一分鐘,一定要水開後放室溫下的雞蛋,記住記住是室溫,如果放冷藏的雞蛋,您就聽響就得了。。。。
2、建議用土雞蛋、柴雞蛋煮溏心蛋,不建議用超市售賣的散雞蛋,一是個頭很大,二是衛生問題。。。。
3、油醋汁可以一次多做一點,一次吃不完的可以裝在密封的容器中,冰箱冷藏儲存,儲存的時間不易過久。。。
4、既然是蔬菜沙拉,可以随心所欲搭配各種新鮮蔬菜