为什么人会有嫉妒心理。不外乎：别人拥有而你没有;别人拥有你也拥有，但是别人的要比你好；别人拥有，你也拥有，你的还比别人要好，但是心理不平衡，凭什么别人有。就这样，随之有了攀比，心理健康者，积极向上，阴暗者，嫉妒也。
同时嫉妒也会产生比较坏的影响。影响你的心情，嫉妒非常疯狂，让你内心不安，充满仇意，总是带着恨意的眼光看待身边的事、身边的人，不允许别人过得比自己好，也不同意别人拥有的比自己好；影响生活，每一天都是独一无二的，时间宝贵，但是我们却把时间花费在纠结没有意义的事情上，想的是你有的，我也要有，你有的我要比你好、比你强；影响工作，工作中，同事间的对比，同事间的战争大部分都是由这引起的，凭什么你晋升了、凭什么你得优、凭什么你年终奖高等等，让工作成为负担，让生活一地鸡毛，让内心焦虑不安。
之前看过一个新闻，一个奶奶在家带孙子，就是因为自家孙子从小体弱多病，一直生病，也不是很聪明的样子。隔壁家的孙子，活泼好动，身体非常健康，在一次碰面上，见到隔壁家的孙子能一下子就把一碗饭吃完，而自家孙子却半碗饭都吃不下，于是心生嫉妒，在一个没人的下午，把隔壁家孙子谋害了，自然这个奶奶也受到了应有的惩罚。
我们村子以前也发生过类似的事情，一村民嫉妒同村的在外面赚了钱，过年时候，还买了摩托车，这在以前是非常少有的相互拜年时，因看到同村的给大家发的烟比自己好，认为他有几个臭钱，就在这里显摆，炫耀自己多么了不起，越想越气，大年初二，一把火把同村的房子点了，幸好发现及时没有造成人员伤亡。但是，两家人这个年过的这不是滋味，一个有家不能回，在所里蹲号子，另一个无家可归，大过年的无家可归。如此看来，嫉妒是非常可怕的，它能让人疯狂，也能让人失去理智，同时影响人的判断力，做出出人意料的事情。那么如何保持一颗平常心，少一点嫉妒呢？
一、 保持平常心
首先要知道嫉妒心理是非常不可取的，它除了能让你疯狂，没有任何用处。因此要保持平常心，不要和别人比较，也不要去过多想别人拥有什么，别人拥有那是别人拥有，你想那么多，纠结那么多，无任何意义，你去嫉妒别人，你能获得你所嫉妒的东西吗？不能，一点也获取不了，反而会让你失去本性。
二、 正视别人的优点
别人拥有的，而且别人拥有比你好的，你应该要为之欣慰，不需要有负面情绪，要去思考为什么别人拥有比我好的东西，我现在没有，我可以通过什么方法来获取。当然，获取的方法必须正当合法合理，别人拥有的，肯定在某一方面比我要强，我们需要正视这些，看到别人的优点，去学习去理解他们。
三、 化嫉妒为力量
嫉妒使人疯狂，当时我们可以把嫉妒转化为力量。别人有的，我要时刻鞭笞自己，只有通过努力以及合理的方法才能达到目标。我们没有，别人拥有，当内心有这种情绪时，我们要把自己变得强大，去拼搏奋斗，保持积极的心态，达到自己的目标。
生活很苦，很累，充满各种情绪，合理释放，乐观向上，自信拼搏，努力奋斗，相信人生的路会变得宽又亮。