蒜泥蒸干贝板豆腐，简单快速低热量又美味的海鲜料理

1.准备食材。

2.放上豆腐。把调味料和蒜泥、姜泥、葱花、香菜、辣椒混合备用。

3.排上帆立贝

4.淋上酱汁大火蒸5分钟上桌。

食材

帆立贝4颗

板豆腐3薄片

蒜泥3瓣

姜泥1片

葱花1/3根

香菜1根

辣椒少许

调味料

蚝油1汤匙

豉油1茶匙

米酒1汤匙