夏天少不了要喝饮品，冰爽刺激的气泡水最讨人喜欢，分享一款自制鲜果气泡水——番茄优优气泡水，低糖低卡，满满维生素，好喝健康又畅快。使用的工具是摩飞气泡果汁杯，既能打果汁，又能制作气泡水，小巧精致，可以放进包里随身携带，随时随地都能畅饮，很安逸。
By 寻找米米 【豆果美食官方认证达人】
<h2>用料</h2>
圣女果 适量
纯净水 适量
气泡弹 1枚
养乐多 1瓶
<h2>做法步骤</h2>
1、圣女果洗净，切掉蒂部。
2、鲜果切成小块，放入果汁杯里，注入适量纯净水。
3、启动机器，搅打成细腻的果汁。
4、安装充气杯盖，放入气泡弹。
5、用力拧紧杯盖，瞬间充气。
6、找一个漂亮的玻璃杯，放入冰块，倒入养乐多。
7、接着倒入番茄气泡水。
8、最后在表面稍微装饰，番茄优优气泡水就完成了。
9、低脂低卡，健康又美味。
<h2>圣女果的营养功效</h2>
圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。
1.减缓色斑、延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
<h2>圣女果的饮食禁忌</h2>
急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
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