头发渐渐消失的年轻人们：尝试过各种自救后开始“躺平”

记者 陈越 高级记者 朱一平

朋友圈的屏幕截图

如果一个年轻人在朋友圈里问："你怎么能把自己从脱发中拯救出来呢？"很有可能在短时间内收获一篮子建议：戴上帽子，剪短头发，多吃黑芝麻丸，粘贴假发，用生姜洗发，不要熬夜......然而，脱发问题仍然存在。

根据国家卫生健康健康委员会2019年发布的数据，中国有超过2.5亿人患有脱发，包括"90后"在内的大量中青年人加入了脱发大军。有些人天生容易脱发，有些人随着年龄的增长，经历过焦虑、挣扎、治疗、掩盖，有的人继续挣扎，有的人决定与"脱发"和解。

今天（5月28日）是全国头发日，所以让我们听听他们的头发护理故事。

生活，"秃顶就来了"

每天早上用电动剃须刀一次剥头皮，为自己"打磨"，是"95岁以后"朱先森上班前的日常准备。

朱贤森在一家房地产公司担任财务主管，已经工作了20多年。小学初次出现时，母亲突然发现他头上掉了一根牙膏大小的头发，而不是心脏，很快就长回了原来的样子。

这样的小问题从此偶尔出现并恢复过来，一直没有引起他的注意，直到朱先森的大三迎来了一场"大爆发"。起初头上出现了像一枚美元硬币大小的秃头，伴随着发现秃头后焦虑的膨胀焦虑，毕业选择的压力，这样的"硬币"不断扩散，最终失控。

30岁的一天，大象早早地刷牙，看着镜子里的自己，突然吸了一口空调："结束了，发际线又回来了。脫髮，這一天來得這麼早嗎？"

因为爷爷和爸爸都中年了，"脱发成秃顶"，他早就预见到自己无法摆脱这样的命运;

王象是影视明星郑一健的粉丝，为此，他故意留了一头郑一建式的长发。"长发和肩膀，特别飘逸。这位追寻潮流的男人透露，长发为他赢得了很多女孩的注意。

"由于头发的长度，脱发后头发稀疏且难以管理尤为明显。他说，当他遇到朋友时，他的头发是"专注的"。

37岁的刘伟是一名通信工程师，脱发是他和他的同事们经常谈论的话题。

随着年龄的增长，他的发际线会向上移动一点，脑门就越发光。"二十五岁时有一些迹象，但不是很严重;30岁以后，很明显，你一眼就能看出来。

回想起来，在学习期间，学业负担很重，他的工作很不规律，12点睡觉前。下班后，整天长着脸看电脑，爱抽烟，"越来越秃顶"已经成为他和一些同事的共同点，"尤其是35岁以后发际线的变相相当明显。"

刘薇感觉自己事后才知道："早先没怎么在意，等到身边的人提醒你，脱发可能已经形成了一种趋势，很难恢复。"

刘伟说，头发变少后，熟悉的亲戚朋友见面时总是喜欢拿头发，"是的，你现在的头发这么少了。他原本以为自己是普通脂肪脂溢性脱发，只要与疾病无关也没关系，但朋友家人开玩笑说退出后的问题就成了问题。

挣扎，头皮防御战

为了有头发，刘伟经常和同事们交流经验，专程去医院找专家，应用药物，效果不是很大，头皮却是红疹，俗称植发，人脑后脑毛囊越来越稳定，植发就是这部分发科移植到脱发的地方......"谈及头发问题，刘伟像个专家，"如果只是一个小小的补丁，也许效果很明显，但是脱发很严重就不适用了。"

改变"命运"的想法总是很强烈，大象从不吝啬它的头发预算。他去了一家美发沙龙，花了5000元买了10次发型。"测量头皮，按摩，应用药物...各种步骤使用下来，头皮发烧的感觉，头发生长不见。"

后来，他出海时用进口肥皂的生姜成分洗头，买了几袋黑芝麻来补充，没能达到预期的效果。生姜可以让你现有的头发长得很快，黑芝麻可以让你的头发变黑。至于头发，每个人都走了。"

他也想种毛，但当他身边的"战士"用"痛苦难以忍受"这个词来形容这段经历时，他突然退缩了。

相比于30多岁时才开始面对的"头发焦虑"，从小秃顶长大的朱贤森显得格外艰难。应用外用药，姜汁揉搓头皮刺激，针灸...大三时朱先森尝试了很多方法，"辣死，用鲜榨姜汁擦头皮，死吧。"各种各样的事情都没用，正是在今年，他开始选择戴帽子来遮盖它，无论是在室内还是室外，只有他的室友才能看到他放松。

说起与大学时光的激烈"斗争"，他觉得只有真正经历过这段磨难期的人，甚至出去找实习，为自己做心理建构，但他的同龄人却很少能有同样的感觉。去篮球场打几场好篮球，小吃饭聊天是他缓解焦虑的几种方式。

大学毕业后，他成功进入了理想的学校学习，也许是压力骤降，头发迎来了长寿，恢复似乎触手可及。但好时光不长，学习两面秋花样，朱先森穿上西装带简历，开始了三面求职之旅。"脱发是一个滞后的过程，找到工作六个月后，最初的压力开始出现在头皮上。

和解，不因脱发而不快乐

在"出生的头发"的道路上爬行和滚动后，大象逐渐平静下来。"最糟糕的情况是完全秃顶并戴上假发。由于我的脱发不严重，请好好照顾仍然存在的头发。"于是他煞费苦心地研究，总结出了两个护发技巧，其中一个就是经常洗头。尽量保证头发干净清爽，毛孔不被油脂堵塞，头发有生长空间。"另一个人戴着帽子。冬天戴帽子，减少毛孔收缩刺激，夏天戴帽子，防止阳光照射后油油冒出来。"

这位36岁的老人说，这些方法已经实践了四五年，即使你每天涂抹大量的发胶和蜡来"凹形"，脱发也不像你想象的那么严重。"可能没有很多新的，但脱发的症状并不明显，它们仍然和几年前一样。

在他看来，护发就像一个女孩的护肤品。"什么时候开始维护，在那一刻面子停下来。至于头发，早期维护会让你看起来更好。"

朱贤森做出了一个完全相反的决定。2020年底，他决定剃光头。这个选择最初遭到了家人的反对，"妈妈可能仍然希望她能留下来。但朱先森与母亲有过深入的交流，他说："脱发再也不能成为我幸福生活的障碍。"

剃光头，摘下帽子，朱先森经历了自己的适应期，"我们公司加了我一个三皮头，另外两个是高管。"他开了这样一个玩笑，但在他看来，脱下帽子也是为了解开自己的领带。放下包的朱贤森说，他现在在工作中辨识度很高，看起来成熟可靠，超龄，在洗发水上省钱，唯一的麻烦就是使用支付宝的刷脸功能，剃须后需要重新认证。

刘薇早已戒烟，尽量规律，脱发过程有所减缓，但"秃鹫"是不可避免的。他翻阅了前沿的学术论文，看看脱发是否有新的突破，结果毫无用处。认识到这个"世界问题"还没有解决，他不再纠结，和同事们自嘲，"女孩洗头比较麻烦，我洗脸也洗头了。"只是，他补充说，"冬天你必须戴帽子，它真的很冷，这不是心理上的，而是一种外部条件。"

（本文中的姓名为化名）

负责编辑：加文

校对：丁晓