1）注意思想和言行
思想和语言是形成一切好习惯并打破所有坏习惯的起点。我们必须学会说出我们真正需要的东西，而不是我们的感受。
如果你优柔寡断，不要一直说，"我正在做痛苦的决定"，而是"我正在果断地行动"，如果你想减肥，不要一遍又一遍地说"我无法控制我的嘴巴，一旦我吃完就不能停止"，并坚持我现在正在做的事情，情况总是如此。
因为语言是行为的先行者，所以人们想说的话，尤其是他们经常想说的话，会在心上留下印记。
例如，计算机只能提供我们预先输入的信息，人们的内心只能根据他们的记忆提供信息。
如果您不喜欢计算机提供的结果，人们会毫不犹豫地更换新程序。
如果你不喜欢坏习惯的后果，你应该打破旧的模式，重写已经进入你脑海的东西。
2） 做出决定
对2，500名遭受失败的男性和女性的调查发现，"犹豫不决"是31个主要失败因素的首位。
可以看出，培养一个人的决策习惯是多么重要。
许多人无法决定的重要原因是害怕犯错误。所以他们总是试图决定，但从不采取行动。
然而，检验你的决定的唯一方法是站出来勇敢地行动，并在实践中接受考验。
永远正确就是高估自己。虽然错误只是暂时打击了我们的自尊心，但优柔寡断会给我们带来的伤害更是无法估量。
罗斯福曾经说过："在任何时候做出决定时，你能做的最好的事情就是正确的事情，第二件事你可以做错，最糟糕的事情就是什么都不做。
3）追求卓越
卓越不等同于完美，绝大多数拖延症患者都是完美主义者，因为被迫达到完美，却害怕无法实现，所以反复拖延。
但没有人是完美的，我们不能把每件事都做得完美。在做任何事情的时候，我们都应该精益求精，渴望做到最好，然后相信剩下的路。
Edwin Bliss说："追求卓越是令人满意和健康的。追求完美令人沮丧和紧张，浪费时间。
所谓精益求精，就是对平凡的事情去做不平凡。
意大利小提琴家安东尼奥（Antonio）在小提琴制作方面一直非常严格，以至于在作品达到人类技能和努力的最高水平之前，他商店里生产的任何乐器都不能出售。
安东尼奥对卓越的痴迷得到了回报：他的钢琴仍然是迄今为止世界上最好的小提琴。
如果你已经准备好成为最好的自己，每天做一些小的改变。
比如，在超市购物的时候，你把东西放进购物车里，然后发现你不需要它，你应该把东西放回原位，而不是把腿扔掉;
深陷自律的骨子里，不超过每天坚持做这3件小事，这是每个精英的标准习惯。
很多人不太把习惯当回事，但说到命运，他们下意识地仰面坐下，看起来很沉重，努力思考。
没有关注命运的借口，但有一个简单而实际的道理：言语会导致行动，行动会成为习惯，习惯决定性格，性格会决定命运。