虽然世界上的民族一般分为黄种、白族、黑族和褐色，但由于历史上的迁徙和民族融合导致了四大民族之间的一些过渡种族。例如，美洲印第安人物种通常被归类为黄色作为东亚物种，但印第安人的颜色比东亚物种更厚，并且具有红色色调，并且其血型特征与东亚物种不同，因此黄色印第安人和东亚人在同一个中部， 日本，韩国和其他国家仍然具有显着不同的物理特征。
东非的黑人和西非的黑人看起来不一样：西非黑人身材高大魁梧，肌肉密度大，四肢很长，爆发力好，弹跳性好，在短跑、篮球、橄榄球方面有优势，与东非的黑人东非人相比，显得更瘦，但东非黑人在马拉松和长跑方面有更好的耐力和优势。事实上，东非的埃塞俄比亚人比西非人皮肤更黑，更像是黑人和白人之间的过渡种族。
南欧、中东等地的白人在肤色、眼睛颜色上比北欧人相对较深，头发更黑，这明显不同于金发碧眼的北欧日耳曼种。事实上，人类的种族差异本身就是适应生活环境的产物：印度的主要民族印度斯坦属于印欧（白人）族群，但许多长期生活在热带条件下的印度人并不是白人。更容易区分同一白人物种的印第安人与欧洲人和美国人。
来自中国、日本和韩国三个东亚国家的人似乎很难区分自己在欧美的外表，所以海外会有华人作为日本人、韩国人这样的事情发生，其实我们也很难直接从英国人、法国人、德国人的外表上看出来。那么，日本人、韩国人和中国人在外表上有什么不同吗？其实客观上存在一些差异，但这些细微的差异很难一目了然地识别出来。就像足球场两边的球员都知道越位的概念一样，有时很难说你什么时候真的在跑步。
首先，我们需要纠正中国、日本、韩国等国家对于同一个人既定观念。中国自古以来就是一个多民族国家，我国56个民族中绝大多数属于蒙古族，俗称黄族。然而，将所有中国人定义为黄色是不恰当的：居住在中国新疆的塔吉克族、维吾尔族、哈萨克族和其他民族与居住在大陆的汉族和其他少数民族有着明显的身体特征，因此并非所有中国人都是黄色的。
即使作为我国的主要民族，汉族人也不是单一来源：秦始皇的《南华时报》当年江南、岭南地区或百越南人的荒地，但现在这些地区都使用同一个方形字样。那么，在这些地区土着的古代越南人去了哪里呢？很明显，今天一些南方汉人具有古老的越南血统。事实上，中国乃至全人类的历史，都是民族不断融合和进化的历史，直到今天，没有人能保证自己的祖先一定没有其他民族血统。
这种种族融合现象并非中国独有。日本作为一个相对封闭的岛国，在民族构成上相对单一，但不能简单地称为"单一民族国家"。日本的主要民族占其总人口的98%以上，除北海道地区外，还有大约2万阿伊努人居住 - 他们的外表与驼背族群非常不同：眉毛突出，密集，圆而深的眼睛，睫毛长而分裂，鼻子垂直，脸和身体毛茸茸的，具有明显的欧罗巴特征。
日本人实际上是一个混血群体：作为日本的主要民族，半妖是由淮河下游和长江下游的汉族移民与来自西伯利亚和中国东北部的通古斯，来自南洋群岛的马来人，来自中半岛和南部半岛的印度支那人融合而成的， 和古代韩国人。在他的祖先登陆日本岛屿之前，阿伊努人广泛居住在日本群岛，群岛和俄罗斯远东地区，而早期阿伊努人在日本岛屿统一过程中的生存空间不断受到挤压。
当然，在这个过程中，很大一部分早期的土著居民被纳入了胡塔人。日本演员Abe Kwan和歌手平井健（Hirai Ken）具有更典型的早期原住民身体特征：他们深沉的五重奏看起来更接近欧洲人和美国人，这与其他日本人的身体特征有一些不同。由此可见，中国人、日本人、韩国人实际上在历史上经历了漫长的民族融合过程，在一定生理差异的过程中是完全正常的。
其实，正是在同一种族和同一民族群体内，也会因为不同的生活环境和外貌上的一定差异：北方人的平均身高高于南方人，这种身高差异其实不是身体上的差异吗？只是很难一眼看出北方人和南方人的区别。日本人、韩国人和中国人在外表上确实有一些差异，但实际上很难通过这些细微差别来区分日本人、韩国人和中国人。
事实上，从语言、服装、妆容等方面分辨日本人、韩国人、中国人与日本人、韩国人、中国人要比区分外表容易得多，但是在外表上有一些不太明显的细微差别。此前，某科研院利用计算机大数据功能生产出世界平均外观显示：韩国男性具有较为突出的单眼皮、小而细眼这样的体格特征，而这种体质特征在中国东北的满族、蒙古族、河哲族、鄂温族等民族也比较普遍。
人类学家认为，单眼皮肤和细小的眼睛是东北亚民族在适应当地环境的过程中发展起来的一种特殊的外表。东北亚常年的寒冷气候，使得生活在该地区的人们的人工适应逐渐在眼睛的上部积累了越来越多的脂肪，从而使眼睛在寒冷多风的条件下得到更好的保护。除了单眼皮、小眼睛，韩国人还有一个比较常见的特点就是扁平五级缺乏立体感。相比之下，立体面部和高鼻子大眼睛的人在中国比较普遍。
作为日本的主要民族，日本在与其形成的早期土著民族中，日本群岛上有混血融合的现象：现代日本人如果早期有较早的土著基因会表现出五深、毛茸茸的复杂物理特征，相反，如果从基因上更接近中国大陆的人口，朝鲜半岛就不具备这样的身体特征， 甚至一些日本人也可能有来自南洋群岛的侏儒基因。日本人的另一个明显特征是有很多人有尖牙。
日本很多红影视明星长相帅气，但一张嘴看牙齿歪斜。事实上，日本人的牙齿不规则和不整洁早已存在，甚至在第二次世界大战期间，就有传言说日本飞行员由于牙齿问题而无法咬住呼吸面罩。作为一个岛国，日本的畜牧业不发达，古代日本人的肉主要是鱼，在古代日本餐桌上，肉块较少，有骨架，所以几千年来日本人不吃带骨头的肉。
这导致它们的牙齿与动物骨骼缺乏摩擦，因此日本牙龈长时间没有完全挤压，导致牙齿随着时间的推移非常不规则。相比之下，来自零食的中国硬食给牙龈带来了充分的挤压。日本人的另一个特点是腿部发育不良：短腿也是日本人比较突出的身体特征。日本第一头猛犸象声称的便当胜利，根据历史估计，估计只有大约1米4的高度。为什么古代日本人这么短？
古代日本作为一个不发达的畜牧业岛屿，除鱼类外，几乎不吃肉，再加上日本独有的坐姿，长期压迫腿部导致腿骨发育不良。明治维新后，日本人开始学习吃牛排和喝牛奶，以至于经过半个多世纪的成长，日本人的平均身高长到了12厘米，超过了当时的中国人。近年来，随着中国人生活条件的改善，中国人和日本人的平均身高差异在很大程度上被抹去了。