走进超市，走到卖水的货架上，你会发现：
嘿？如何拥有矿泉水，矿泉水，纯净水，天然水...这么多水？
这些水不仅名称不同，而且在内涵上也有很多不同之处。也有人说，纯净水不含矿物质，不能长期饮用，否则会导致人体矿物质的流失。
那么哪一种更适合长期饮用？
我们去超市买了10瓶瓶装水，准备为大家做一门科普：
< h1级"pgc-h右箭头"数据轨道""10">，矿泉水</h1>
矿泉水是指"饮用天然矿泉水"。
它必须是"从地下深处自然流出或钻孔并含有一定量的矿物质，微量元素或其他成分"的水源。
其他的，无论是地下水，地表水，自来水还是含有额外矿物质的矿泉水，都不称为矿泉水。
如果您无法识别它，请直接查看瓶子是否同时写着"矿泉水"和"水源"，如果是这样，则是假包装的矿泉水。
比如我们这次买的百山，全爱、农、泉，这三者，他们的水源一定是天然的地下深水。
但是，由于水源不同，矿物质含量也不同。
看到这么多矿物质，你觉得你以前喝的矿泉水值得吗？
对不起，我没有。我们人体需要的这些矿物质，水杯。
以山为例，各种矿物质取最大值，每天最多喝2L水计算，可摄入：
当你喝2L水到吨吨时，别人轻轻吃一块肉，喝一杯牛奶，得到更多的矿物质：
为了获得更直观的数据，以农场泉水的钙含量（≥4 mg / L）为例：
为了补充你每天需要的钙，你需要喝至少200升水，大约一个浴缸。
但有些人会说，矿泉水跟其他水不一样，味道很好啊
这是真的，矿物质含量的主要影响是味道。
有非常直观的数据可以回馈这一点，即水固体的总溶解度（TDS）。
TDS值与水中的矿物质和微量元素含量有关，TDS越低，水越纯净，但不是越高越好，太高会有不好的味道。
因此，TDS在一定范围内更好。例如，日本的国家饮用水标准规定，TDS浓度在30至200之间具有更好的味道。
我们用TDS笔测量了每个品牌水的TDS：
您测试的值是否与您实际饮用的值相匹配？欢迎留言说
< h1级"pgc-h-箭头右"数据轨道""41">，纯净水</h1>
纯净水最好理解，即通过蒸馏、离子交换、反渗透等工艺，去除绝大多数物质，几乎没有矿泉水。TDS 为 0。
在我们买回来的这批水里，儈水、佗水都属于纯净水。
其中，娃哈和曲在"纯"方面做得更好，被许多实验室直接蒸馏水时。
不得不提的是，很多人担心纯净水中不含矿物质，长期饮用无营养，会导致人体矿物质流失。
但是我们喝水，不是为了补充其他营养，而只是为了补充它。水本身也是人体需要的营养物质。
从补水、矿泉水、纯净水、开水等作用来看，没有区别。你喜欢喝哪一种，你可以长期饮用。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""53">iii，其他水</h1>
除矿泉水和纯净水外，其他水统称为"其他水"。
这种水的水源不如矿泉水严格，可以是自来水、地下水、地表水、湖水、河水等，只要符合卫生标准即可。让我们对常见类型进行排序并讨论。
矿泉水
这也是"我的"的开始，但矿泉水与矿泉水不同。在我们买回来的样品中，代表是康福，冰，纯。
它们没有矿泉水源，一般在纯水中用一些氯化钾和硫酸镁，调节纯净水的味道不是很好，顺便说一句，也会被矿物质污染。
但从外包装来看，除了康福、冰和纯净外，并未注明添加了多少矿物质。
我们测量了TDS，全部低于30或更低。
说起冰块，刚出现的时候，很明显很强，但是瓶子开封后很软，和普通的饮用水瓶很不一样。
其实这是刻意设计的，喝完后很容易拧成一个小巧，便于回收利用。
2. 天然水
这种水是其他水中最好的。在我们买回的样品中，另一个农场泉水属于这一类。
我相信有一则每个人都熟悉的广告：我们是大自然的搬运工。
这里携带的水实际上是千岛湖的水，以天然水的名义加工和销售。
我们比较了农用泉水（天然水）的矿物质含量，低于主流矿泉水。
农用泉水除了天然水外，还有许多主要的"弱碱性水"卖点，销量都不错。
但是弱碱性水真的更好吗？
人体的pH值在7.35~7.45之间，呈弱碱性。但身体可以自我调节，即使喝醋，也不会有太大的变化。
如果你喝弱碱性水...身体表明没有感觉到酸度或碱的变化。
如果出现自我调节问题，血液酸碱失衡，会引起酸中毒或碱中毒，这种情况靠喝水是没用的，去医院看病是正确的解决办法。
3. 其他水中的其他水
几年前很热的"宝贝水"，相信很多宝妈都听说过。
我们之前也写过一篇科学文章，有兴趣的合作伙伴可以点击下面的链接查看：
婴儿用水值得购买吗？你的宝宝今天喝"婴儿水"了吗？
最后，我们尝试了很多关心酒吧水和草地水的小伙伴。
虽然它们也被称为水，但实际上泡泡水，喝的人懂，味道很难说。草水更像是盐苏打水，小伙伴喝了直接叫这是"煮草垫"的味道。
喝了那么多水后，爸爸评论说：
无论矿泉水、开水、纯净水，都能补充好水。只要你喜欢喝，水就适合长期饮用。
中国的营养膳食指南建议成年人每天喝1500到1700毫升的水，而不是专注于喝什么水，最好计算出今天的水你有足够的水。
看到这里，温馨提醒，你应该喝水
最后，相信有些朋友会问：
现在有那种昂贵的冰川水，富氢水等等，什么？
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