刘子这个名字就听上一个苗条的美女，看完照片真的是这样，完美的字肩和锁骨，骨感不至于失去性感，如果若隐若现的背心线和蜜蜂腰部，苗条却又不失力量感。
作为演员刘子，身高168cm，肌肉力量分布均匀，可以看出是一个常年健身爱好者，这个腹肌太羡慕了
别看她只有43岁，但生活刘子是一个留着者，爱晒太阳，爱运动，只享受汗水，不喜欢舒舒服服地躺下，腿修长，没有一丝脂肪，身体轻盈如燕子，体脂低却没有那种干瘦的感觉，但看起来充满活力， 再加上身体比例很大，臃肿的肥胖并不存在。
感觉刘子就像十项全能运动员，社交平台一张滑溜溜的体育照片，看出她是一个非常自律的人，对于选择运动，从不单身，冲浪也是刘子的一大爱好，能感受到大自然的力量，也能激发自己的力量，那种与大自然的搏斗真的很酷！
另外，女人天生就爱跳舞，跳这个迷人的动作刘子怎么可以放手，蜜蜂腰部有腹肌，扭动的时候神奇是没人能学的，舞蹈课刘子也经常帮伴身边，纠正动作，真是一个心地暖心的女孩，有爱心。
因为这些运动对身体的消耗太大，而刘子为了满足自己的运动爱好，通常会加入健身、铁、瑜伽、菩提拉、HIIT一轮又一轮，这样就能让自己的核心和整体力量得到提升，才能让自己的身体变得更好。
下面向您介绍几个可以减肥的健身动作，快来学习
★哑铃瘦背
准备一对1-2kg哑铃，双手握住哑铃，双脚张开，弯曲膝盖，用背部肌肉开始拉哑铃，在拉起过程中收紧肩胛骨，尽量挤压背部肌肉，玩哑铃时不要立即使用惯性，放松对哑铃的控制，而是慢慢把哑铃放在地下，然后重复举起动作， 整个过程在呼吸时要不停地举起哑铃，呼气时放下哑铃，这样更有利于完成标准动作。
★哑铃髋关节外展
在大腿外侧放一个哑铃，手只是爱抚哑铃，让它不掉下来，剩下的哑铃重量应该全部压在大腿外侧，利用臀部肌肉开始抬起大腿，如果要增加刺激臀部肌肉的难度，那么可以稍微弯曲膝盖来增强刺激肌肉泵的压力， 更全面、更准确地刺激大髋部肌肉，使核心髋关节肌肉群产生超负荷的重量，使髋关节滥用更有效。
★ L字滥用
平躺在地上，右手向外伸展支撑，肩胛骨上方区域抬起，保持背部饱满贴近地面，用腹肌力，右腿伸直并抬起，保持左腿不动，当手指触碰到右脚趾时，停顿2-3秒，然后慢慢放下身体， 侧移练习。这个动作极为强，还能激活腰腹肌活力，减少腰腹脂肪，锻炼小蜜蜂腰部，还可以刺激核心肌群，坚持练习才能得到背心线哦哦
★伸展你的胃
躺在地上，左脚在里面，右脚在外面，保持双腿伸直，左手撑在地上，用腰腹的力量，抬起躯干，而左手向上伸展，当抬高到最高点时，再慢慢放下躯干，反复练习，然后换边练习。如果要滥用腹部的感觉，那么可以让左脚稍微抬起，这样大部分的重量就可以压在腰部和腹部，锻炼腹部更有效。
健身是累人的，但如果你继续训练，你曾经羡慕过你一直钦佩的身材。蜜蜂腰部的臀部和腿部都不靠羡慕，依靠心灵会长到你的身体，只有日复一日，年复一年的健身，力求达到每一个动作的标准，才能让自己的肌肉更紧绷，线条更丰富。