嗯…最近又开始恢复舞蹈课程了…
脖子痛 腿痛 腰痛
这是我的心理活动了
呼呼呼
最近学习到一段“很有意思”的观点，实践过后发现可以帮助我们更好地稳固情绪，更舒适地去完成许多计划与目标，强化自身团结意识。我整理其中一个观点，供自己消化，供需要者参考。
《认知觉醒》中提到，人的大脑属性分为，本能脑—情绪脑—理智脑三个部分，这三种不同功能在经过漫长时间的推移和层层进化后，在我们人类这种高等动物身上都得到充分的体现。但由于情绪脑和本能脑占据大脑近八成的神经元，也就是我们的天性——趋利避害、急于求成、即时满足。虽然我们依然是生活在现代社会的原始人，但有了理智脑的进化产生相对平衡。大多数时间我们都会用理智脑去控制自己的心态与行为从而达到某种目的，但由于理智脑是最后进化出来的，相对于另外两者是比较弱小的存在，那么在我们试图去延迟满足达到目的时，理智脑其实会下意识的站在本能与情绪的对立面，反抗天性。
后就会让我们产生众多焦虑情绪，焦虑之一就是即时满足后的计划失败。比如我们想要减肥，制定一场减肥计划后，我们的本能脑是接受不了饥饿状态的，那么理智脑就会去强行反抗本能意识，告诉我们要控制！
偶尔一两次的胜利当然好，可一旦失败，本能与情绪所释放的能量与“报复”心态，就会产生报复性饮食，暴饮暴食等。反而离我们的规划背道而驰，天性的胜利主导身体，在这个现代化快节奏内卷的社会里，焦虑便由此产生了。