杜杰是一位上班族，他一直觉得自己身体很健康，能吃能喝能睡，每天还坚持运动。一次偶然的体检却让他陷入了深深的困惑和担忧之中。
体检报告上显示他的血糖值超出了正常范围，他怎么也想不通，自己明明感觉良好，怎么血糖就高了呢？
这血糖升高到底意味着什么？会给自己的身体带来怎样的影响呢？很多人都和这位患者一样，对血糖升高的危害认识不足。
血糖一旦升高，身体会受到 6 大伤害，这可不是危言耸听，一定要重视起来！
1、长期高血糖会损害我们的血管。就像河流中的泥沙逐渐堆积会堵塞河道一样，血糖持续升高会导致血管壁增厚、变硬，弹性降低，进而引发各种血管疾病。
在心脏的血管，可能会引发冠心病，导致心绞痛甚至心肌梗死；在脑部的血管，可能会引起脑梗死，出现偏瘫、失语等严重后果；
在下肢的血管，可能导致下肢动脉硬化、闭塞，出现疼痛、跛行，严重时甚至需要截肢。
2、高血糖会对肾脏造成伤害。肾脏就像身体的“过滤器”，过滤和排泄废物。长期高血糖会使肾脏的微血管受损，影响肾脏的正常功能。
早期可能只是出现蛋白尿，但如果不加以控制，就会逐渐发展为肾功能不全，最终可能导致肾衰竭，需要透析或肾移植来维持生命。
3、血糖升高还会影响我们的眼睛。眼睛里有许多微小的血管，高血糖会使这些血管发生病变，导致视网膜病变。患者可能会出现视力下降、视物模糊，甚至失明。
4、高血糖对神经系统也会产生不良影响。它可以损伤神经纤维，导致手脚麻木、疼痛、感觉异常等周围神经病变，也可能引起胃肠功能紊乱、尿潴留等自主神经病变。
5、高血糖会降低身体的免疫力。这就使得我们更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，容易患上感冒、肺炎等感染性疾病，而且一旦患病，恢复起来也比较困难。
6、长期的高血糖还会影响伤口的愈合。如不小心划破手指或者有个小伤口，在正常情况下可能很快就愈合了，但高血糖患者可能会因为血糖的原因导致伤口愈合缓慢，甚至引发感染。
作为一名医生，在工作中见过太多因为不重视血糖升高而导致严重后果的病例。有一位患者，发现血糖高后并不在意，依然该吃吃该喝喝，也不规律监测血糖和治疗。
结果没过几年，就因为糖尿病肾病发展到了肾衰竭，每周都需要去医院透析，生活质量严重下降。
还有一位老年患者，因为长期高血糖引发了足部的感染，最后不得不进行截肢手术，这对他的身心都是巨大的打击。
该如何预防和控制血糖升高呢？
要养成健康的生活方式。这包括合理的饮食，控制总热量的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
适量的运动也非常重要，比如每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练。
要保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态。定期体检，监测血糖、血脂、血压等指标，以便早期发现问题并及时处理。
如果已经发现血糖升高，一定要及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。治疗方法包括饮食控制、运动疗法、药物治疗等。不要自行增减药物剂量或停药，以免导致血糖波动，加重病情
总结
血糖升高不是小事，它可能会给身体带来伤害。一定要提高认识，重视血糖的监测和管理，养成健康的生活方式，早期发现和治疗糖尿病，以减少并发症的发生，提高生活质量。
不要等到出现问题了才意识到血糖升高的严重性。关爱自己的身体，从关注血糖开始！
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
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