防震减灾自救攻略
自然灾难无法避免，但是我们可以学会自我保护与自我拯救，争取最佳自救时间！面对地震灾害时，做好平时的准备工作，是将灾害损失减少至最低程度的基本条件！
震前——安全措施
对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。在餐具柜橱、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，防止玻璃破碎时四处飞溅。在柜橱、壁橱的门上安装合页加以固定，防止因地震的晃动造成柜橱门敞开，里面的物品掉出来。
注意家具的摆放，确保安全的空间。不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。
充分注意煤油取暖等用火器具及危险品的管理和保管。将灭火器、消防水桶放置在离火源较近的地方。
震时——科学避震
地震发生时应沉着应震，立即采取行动避震。如果你的行为镇定自若，就更有可能获得安全，躲过灾难，否则就容易造成不必要的损失。只有掌握一定的避震知识，事先有了一定准备，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，才会有更大的生存希望。
震时是跑还是躲?
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们往往无法自主控制行动。如果是在楼里，跑出来几乎是不可能的。但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。
躲在什么地方避震？
室内应寻找“救命三角”，选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方。
室外应选择远离建筑物，开阔、安全的地方避震。
什么是救命三角？
身体应该采取什么姿势？
“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。
怎样保护身体重要部位？
保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。
保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。
保护口、鼻：有条件的情况下，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。
震后——如何自救
设法避开身体上方不结实的倒塌物体、悬挂物或其他危险物。
搬开身边可移动的碎砖瓦砾等杂物，扩大活动空间。注意搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌。
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压。
不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。
不要长时间呼救，保持体力，用敲击声求救。
闻到煤气及有毒异味后或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻。