人生在世，不管做什么，最终目的，都是为了获得生活的幸福感。
然而，在追逐幸福的路上，我们常因方法问题而走错方向，以至于离幸福越来越远。
退休后，如何获得生活的幸福感？我认为有7个小方法。
01：接受现实
生活中，我们常会遇到一些不如意的事情，这些问题会让我们感到沮丧、焦虑和失落，影响到身心健康。
与其陷在负面情绪里不能自拔，不如接受现实，承认自己在某些事情上的无能为力。
接纳是解决一切不如意的关键，要求我们有一个宽容的心，不过于苛求别人，也不苛求自己，才不会在无能为力的事情面前感到痛苦。
才会把注意力放在我们能够改变的事情上，去做一些正确而有效的努力。
02：活在当下
退休后，我们常会陷入对过去的遗憾和未来的担忧中，忽略了当下的美好。
然而，正是当下这一刻，构成我们生命的全部。
活在当下，意味着要放下过去的包袱，停止对未来的期待，把注意力聚焦于当下，用心去感受当下这一刻的美好。
感受阳光的温暖、微风的轻抚，与家人和朋友共度珍贵的时光，分享彼此的快乐与忧愁，用心去体味每一口美食，感受身体的满足。
把所有关注点都投入在当下，才能拥有属于自己的精彩人生。
03：找到合适圈子
生活中，我们要学会挑选圈子，一个合适的圈子可以给我们带来支持、鼓励、启发和成长。
交友时，要跟三观一致的人在一起；学习时，要跟比自己厉害的牛人在一起；玩耍时，要跟比自己会玩的人在一起。
不同的圈子，带给我们不同的体验，也会在无形之中影响你，塑造你。
一个能够运用自己的鉴别力，找到适合自己圈子的人，能够获得更多的收获和更快的成长。
04：拥有良好的微习惯
好的习惯可以塑造一个人，也能改变一个人的未来。
我们要养成良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、充足睡眠等，保持身体健康和精力充沛。
还要培养良好的学习习惯，如定期阅读、学习新技能、思考问题等，不断提升自己的知识和能力。
在培养习惯前，我们要确定自己的目标，制订计划，一步步地去实施。
我们还可以把计划告诉朋友。从心理学的角度讲，当你在语言上告诉别人时，行为上，就会倾向与语言一致，这是一致性偏见在发挥作用。
这样做，会更容易形成良好的习惯。
05：追随自己的兴趣去做事
一个人只有在做感兴趣的事情时，才能最大程度地发挥潜力，更好地实现自我价值。
人能成为自己的先决条件，就是追随自己的兴趣去做事。
每个人都有自己独特的天赋和才能，而追随兴趣，是发现和发挥天赋的最好途径。
这样，才能找到内心真正的满足和快乐。
06：从挫折中去寻找积极的一面
当我们面临挫折时，需要有一种积极乐观的心态。
挫折不意味失败，而是一种成长的机会，每一次挫折都是一次宝贵的经验教训，让我们能够更好地了解自己的不足，不断改进自己。
面对挫折时，可以问问自己：这件事给我带来的积极影响是什么？我能从中学到什么？
学会辩证地看问题，会让我们发现，挫折是生活给予我们的考验，是为了让我们变得更加强大，更加接近理想中的自己。
07：清楚自己的渺小
一个人如果把自己看得很重，就会不自觉地去要求他人，希望他人围着自己转，希望他人满足自己的需求。
当事情没有按照自己的想法去发展时，会产生强烈的负面情绪。
但人在浩瀚的宇宙中何其渺小，不管年轻时创造了多么丰硕的成果，最后都难逃死亡的宿命。
当一个人意识到自己的渺小，在有些事情上，就不会再有执著之心，对于生命，更容易多出一种平和与幸福感。
人生苦短，需要我们能够掌握幸福的密码，把握生活中的点滴小事，品味其中真意，幸福就会向我们靠近。
愿你我在往后余生中，都能珍惜生命，热爱生活，幸福满满。