最近有位网友给我留言，说自己肾虚，吃挺多补肾的药没有用，反而越补越上火，这是咋回事？其实就是补肾的方法不对，你盲目补肾，不仅没有效果反而越补越上火。
盲目补肾吃再多的药也没用，今天就分享给你们一个补肾三步法，把肾补到根上
第一步——先疏通
想要让药顺利的去到它想去的地方，就需要先疏通，保证血管等各方面的畅通，不然药补不进去不说，堆积到一块反而容易上火，如果你体内有痰湿、瘀血的话，需要先把这些东西处理一下，说白了就是要先把脏东西清除。
若是体内痰湿重，痰多，脸上整天油乎乎的，大便粘腻，容易困倦，舌头伸出来一看，舌体肥胖、舌苔白腻，这时候就需要参考二陈汤化痰湿；若是体内有瘀血，身上容易出现刺痛，经常青一块紫一块的，肤色晦暗，色素沉着，舌下有瘀点，这时候就可以参考血府逐瘀汤来活血化瘀。
第二步——就是要明白你是什么类型的肾虚
清除了体内的垃圾后，再搞清楚你是哪种情况的肾虚，若是找不到病因，你吃再多的补药也没用，反而越补越虚。
如果你要是肾阴虚的话，平时可能容易出现腰膝酸软，五心烦热，耳鸣眩晕，女子经少或者闭经，男子遗精等症状，这时候就得以滋阴补肾为主，比如参考六味地黄汤、知柏地黄汤等
那你要是肾阳虚的话，就会出现怕冷，尤以双腿明显，精神不振，大便时间长，女子宫寒不孕，男子力不从心这时候就得温补肾阳了，比如桂附地黄汤、右归饮等。
那你要是肾阴阳两虚的话，上面两种情况都有，那你可以白天补阳、晚上补阴，这样可以达到阴阳双补的作用。
第三步—看肾虚是否涉及到其他脏腑
如肾阳虚后影响到脾胃，导致脾肾两虚，平时不光有肾阳虚的症状，还出现了面色苍白，畏寒肢冷，腹胀腹痛，胃寒胃痛，食欲不振等一系列脾虚的症状时，你光补肾也是不行的，得脾肾双补，这时候中成药就得参考脾肾两助汤了。
或者肾阴虚后影响到肝，导致肝肾阴虚，不光有肾阴虚的症状，还出现了眼干涩，视力减退，五心烦热，胸胁肋痛，口咽干燥等肝阴虚的症状时，光补肾阴也是不行的，得肝肾同补，这时候就得参考杞菊地黄汤。
好了今天的分享就到这里，我们下期再见。