深圳商报•读创客户端首席记者 吴吉 通讯员 王瑞哲
在中考来临之际，初三的大多数同学们会感到压力山大，焦虑和不安，因为中考是他们人生中的一个重要里程碑。为了帮助紧张备考的初三学子释放压力，东部湾区实验学校秉持着“滋养生命，奠基未来”的教育理念，以”培育精神丰盈，积极敢为、阳光健康的‘三有’少年”为目标，于4月19日和22日在班主任、心理老师和体育老师联合组织下，九年级各班开展了第一期初三中考减压团辅活动。
团体辅导活动是一种多方面促进学生心理健康和社会适应能力的方法，它通过集体互动和专业引导，能够帮助同学们更好地发展和成长。
在心理老师的指导下，同学们化身一朵小小“桃花”，跟随着心理老师“开几朵”的指导口令，与不同的同学迅速拥抱组队。一个温暖的团队能够让学生感到自己是被接纳、被重视，这有助于他们建立归属感。在一次次的拥抱中，在一声声开怀的大笑中，同学们体会到了同伴带来的温暖，团队提供的力量。
“穿龙引凤”需要同学们手拉手围城一个圈，在不用手的前提下，通过扭动自己的肢体，努力快速地将敏捷圈从身上穿过传给下一位队友。通过这样的社交性接触，能够帮助同学们建立更深层次的接纳关系，形成更具支持性的社会团体。同学们看着彼此为了传递敏捷圈而做出的各种姿势，欢声笑语充满了整个空间，就像春天里盛开的花朵，洋溢着青春的活力和欢乐。
“众人搭积木”要在小组同学们身体不接触积木的情况下完成“搭积木”挑战。此项游戏锻炼了同学们团队配合能力，增强了学生的团队意识，让他们认识到团队的力量大于个人。在完成挑战任务后，大家都不约而同地欢呼庆祝，同学们感受到了只要大家团结一心、互相协助，就可以有办法战胜一切困难。
最后一项挑战是“扔烦恼接力”，同学们将心中那份难以言说的压力与烦恼写在纸条上……每一张都承载着同学们的心声，诉说着压力的存在。大家通过采用象征形式将“烦恼”扔进垃圾桶，帮助缓解自己紧张焦虑的情绪。同学们通力合作，积极挑战，呐喊声、欢笑声汇聚成欢乐的海洋，每个人都在尽情地体验着活动的快乐。
随后回到班里，老师将刚刚同学们接力留下的小纸条随机抽出，请大家一起出谋划策，共同探讨如何面对和化解这些烦恼压力。同学们的智慧与力量在此时汇聚成一股暖流，温暖着每一个人的心田。
活动最后，每位同学都收获到一片“叶子”，为自己和并肩前行的同学送上真诚的中考祝福，这份祝福传递着同学们的美好的愿望，集体的温暖和彼此的关爱。
此次九年级团辅活动不仅让同学们在轻松愉快的氛围中释放了压力，更让大家学会了如何利用团队的力量和支持来化解压力。同学们在这次活动中都有不同的感想和收获。