即将到来的五一小长假，很多人会选择出门游玩。但对于晕车一族来说，汽车、轮船、飞机等各类交通工具是一个大大大考验。因此节前一般会到药店寻求帮助。今天就让我们提前学习这方面的知识，为假期营销打好基础。
来源 | 药店人
针对交通工具行驶过程中所引发的相应症状，如晕车、晕船等现象，在专业的诊断中，有相应的专业名词，统一称为：晕动症。
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什么是晕动症
晕动症（MS）是指机体在异常运动环境刺激下引发的一系列不适反应。根据所处环境的不同，可将其分为航空MS（晕机）、航天MS（空间MS）、晕船、晕车以及在虚拟环境中由视觉诱导的MS。
作为一种常见的症候群，MS可以发生于任何年龄段，其发病程度受运动强度、环境及个体敏感性等因素影响。在充足刺激的条件下，每个人都可能产生眩晕。据统计，全球约有三分之一的人属于晕动病易感者[1]。
晕动症的表现
晕动是一种适应性失调的综合症状，当运动强度增加时，可引发自主神经症状，如唾液分泌增加、头晕、头痛、呼吸急促、潮红/苍白交替、胃部不适、恶心和呕吐等。由于旅行过程中需长途跋涉，因此越疲劳，出现晕动症的可能性越高，症状也愈加严重[2]。
若要出门旅行
如何选择药物[2,5,6-8]？
药物在防治晕动症方面表现出显著成效。尽管常见的晕动症防治药物已为公众所熟知，但部分患者对其仍较为陌生。实际上，若干常用的晕动症防治药物在适当的时间服用，能够有效缓解晕动症症状。
盐酸苯环壬脂
中枢性抗胆碱药物，可以阻断乙酰胆碱对M受体和烟碱受体（N受体）的激动作用。可通过血脑屏障，具有防晕动症的作用。止晕效果优于止吐效果。
该药具有预防的效果，可以在出行前提前服用，是家庭常备药物。但如果用在已经出现运动症的患者中，效果会明显下降。
推荐于晕动症用法：
盐酸苯环壬脂片剂（2mg/片）：成人乘坐交通工具出行前半小时服用1片，必要时4-5小时后再服用一片。
苯海拉明
可用于晕动症的防治，具有强大的镇吐作用，在止吐方面效果优于止晕。
推荐于晕动症用法：
盐酸苯海拉明片或胶囊（均为25mg/粒、片）：推荐旅行前1-2小时服用，最少半小时前服用。孕妇慎用，哺乳期不宜服用。
异丙嗪
预防晕动症上有一定效果，止晕效果优于止吐效果。
推荐于晕动症用法：
异丙嗪片（12.5mg/片或25mg/片）：启程前30分钟服用25mg/片。但使用后部分患者易出现嗜睡、乏力、口干、头晕等。
综合考虑上述药物的持续时间和突出功效，使用者可根据旅行过程中的时间安排，选择合适的药物剂型（参见表1）。
表1 不同制剂优势对比一览表
除了吃药，还可以做什么预防？
尽管药物在一定程度具有缓解及改善晕动症症状的效果。但频繁出差群体持续依赖药物来改善症状，显然不现实。对于晕动症患者来说，除了药物治疗外，寻求非药物性的改善方法同样至关重要。
嚼口香糖
嚼口香糖是一个不容易被重视的细节行为。然而在晕动症群体中，部分患者甚至可以达到与药物相当的效果。可能因素在以下方面：
1）部分晕动症口香糖具有少许抗组胺成分，有效缓解晕动症；
2）咀嚼口香糖可达到分散注意力的效果，降低对晕动症的过度关注；
3）各种口味的口香糖所能带来的香气，在一定程度上具有缓解焦虑情绪的作用[8]。
降低噪音影响
很多人都不知道，声音也是晕动症的诱发因素之一。尽管声音不会直接增加晕动症发生的风险，但是声音会持续影响处于该环境下对晕动症的焦虑和恐惧，间接诱发了晕动症[9]。
降低焦虑状态
对晕动症的焦虑情绪，与佩戴眼镜、睡眠质量、晕车易感性等因素有直接的联系。且这种焦虑状态源自机体所处的环境多方位的感官刺激。戴上降噪耳机或耳塞、闭眼减少视觉影响等行为可以在一定程度上改善症状，降低焦虑情绪和状态[10]。
其它方法
一些广为传播的方法包括：将姜片含在口中或贴于肚脐上；口服维生素C，吸入新鲜橙皮香气等。其实这些方法仅能转移注意力，可作为不喜欢咀嚼口香糖的群体替代选择。但相对更有效的方法还是直面晕动症，持续接受多方位的刺激，直至身体接受和完全适应[10]。
参考文献:
[1] 张景翔,朱琳,邢信昊,王欣荣,王彦.晕动病防治研究进展[J].药学实践杂志,2022,40(03):199-201+247.
[2] Cha YH, Golding JF, Keshavarz B, Furman J, Kim JS, Lopez-Escamez JA, Magnusson M, Yates BJ, Lawson BD; Advisors:. Motion sickness diagnostic criteria: Consensus Document of the Classification Committee of the Bárány Society. J Vestib Res. 2021;31(5):327-344.
[3] 沈振乾,任甜甜,王瑶,王勇军.晕动病生理指标评估与治疗方法研究进展[J].中华耳科学杂志,2022,20(04):640-644.
[4-6] 药品说明书
[7] Kaufeld M, De Coninck K, Schmidt J, Hecht H. Chewing gum reduces visually induced motion sickness. Exp Brain Res. 2022 Feb;240(2):651-663.
[8] Dahlman J, Sjörs A, Ledin T, Falkmer T. Could sound be used as a strategy for reducing symptoms of perceived motion sickness? J Neuroeng Rehabil. 2008 Dec 23;5:35.
[9] Alcantara-Thome M, Miguel-Puga JA, Jauregui-Renaud K. Anxiety and Motion Sickness Susceptibility May Influence the Ability to Update Orientation in the Horizontal Plane of Healthy Subjects. Front Integr Neurosci. 2021 Sep 14;15:742100.
[10] 惠铎铎,熊凯文,胡文东.晕动病非药物治疗方法研究进展[J].空军军医大学学报,2022,43(02):105-108+113.
*本文仅供专业人士参考。药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。