今年的五一假期，难得有5天的时间，大家打算怎么安排呢？是宅家休息，回老家陪伴父母，还是出门旅游呢？不管是回老家还是出门旅游，出发的时候，最好准备一些吃的。虽然说服务区或者是景区都会有吃的，但这些地方卖的食物，大多比其他的地方贵，关键还不一定好吃，常常是花了钱还不一定吃得好。自己带食物，不需要带太多，带上大约1-2顿的份量就可以了。如果是出门旅游几天，建议到了住宿的地方，再找超市采购第二天的食物，这样既省钱，出行也方便很多。
有些朋友喜欢带方便面，如果是火车上还好，基本上随时都有热开水供应，而高速服务区和旅游景点基本上只有温水，不提供热开水，带方便面基本上等于是带了个寂寞。就算偶尔有些地方提供热开水，也基本上是排队的状态，因此建议出门旅游少带方便面，多带下面5种美食。
【自热米饭】这几年特别火的速食，里面的大米和菜都是预制处理过的。把大米和菜放到指定的位置，在大米里倒入适量的饮用水。把自带的发热包放到最大的盒子里，放入冷水加热，等待大约12分钟就可以开吃。自热米饭选择自己喜欢的口味，营养好吃又抗饿！需要注意的是，自热米饭在加热的过程中，一定不要堵住气孔。
【冷吃钵钵鸡】如果担心不方便找水加热米饭，那么冷吃钵钵鸡则是更好的选择。里面的食材和鸡汤都是煮熟的，把食材倒入盒子里，倒入鸡汤，撒上佐料，按照个人口味倒入辣椒油，拌匀浸泡2分钟就可以吃。钵钵鸡里的鸡汤经过提油处理，不会有油腻的口感。
【牛肉干】有些朋友不喜欢带太重的食物，可以考虑带上风干牛肉。别看它小小一根，能量还是蛮足的，好吃又解馋。牛肉是典型的高蛋白低脂肪食物，吃一些牛肉干不仅可以补充体力，饱腹感还特别强。建议选择独立小包装的牛肉干，方便携带，也不用担心拆包装以后，短时间内吃完而浪费。
【每日坚果】也是补充体力的美食之一，大多数每日坚果都配有核桃仁、巴旦木果仁、腰果仁、榛子果仁、葡萄干、蓝莓干等6-9种坚果和果干。吃点坚果，可以补充能量，也能补充不饱和脂肪酸。关键它是扁平的包装，方便携带，不占空间。
【巧克力】很多人都喜欢吃的巧克力，最好也备上。细腻丝滑，甜而不腻的巧克力，尤其适合爬山和长时间行走需要补充能量的时候吃一点。如果是低血糖人群，最好是随身携带几颗巧克力，可以很好地缓解低血糖症状。
五一出游，少带方便面，多带这5种美食，好吃解馋，营养又抗饿！如果您喜欢我今天分享的内容，请收藏，点亮“在看”，同时“转发”分享给其他朋友，“关注”龙宝美食小厨房，可以看到更多的美食做法。龙宝美食小厨房图文原创，盗用必究！