咱们老祖宗的智慧可是深不可测的，他们观察了无数人的生命历程后；
得出了这么一句箴言：“人老两个坎，迈过就长寿”。
这句话是你们意思，真的假的？今天咱们来聊聊。
一，73岁和84岁两个坎儿由来
73岁和84岁被称为人生中的两个坎儿，这个观念源自中国古代的文化传统和民间信仰。
在中国文化里，孔子和孟子不仅因其哲学成就而备受尊敬，他们的寿命也被视作具有特殊意义。
因此民间逐渐形成了一种观点，认为73岁和84岁是人生的重大关口。
这句俗谚体现了民间信仰对生命的看法，即73岁和84岁被视为难以跨越的生命难关；
同时也折射出人们对生命无常和命运不定的忧虑。
尽管如此，我们必须明白，这只是基于传统观念的看法，而非科学事实。
现代社会中，人们的寿命受众多因素影响，包括基因、生活环境、个人习惯及医疗条件等。
因此我们应当用理性和平和的心态来看待这个问题，而不是将其视为不可逾越的界限。
二，老年人想跨过这两个“坎”，需要怎么做？
第一，吃东西要有讲究。
“民以食为天”，咱们中国人对吃的讲究可是出了名的。但吃得精致不等于吃得健康。
要想长寿，咱们得学会吃得清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和重口味的食物。
还有，别忘了多喝热水，水可是身体的润滑剂，能让咱们的身体机器运转得更顺畅。
第二，活动筋骨也很关键。
让身体动起来，血液循环顺畅，还能交交朋友。
第三，多社交
人是社会性动物，不管是和家人相聚，还是和朋友聊天；
甚至是和邻居打个招呼，都能让咱们的心情变好。
第四，得经常去医院做个体检。
就像是车子每年都要检修一下似的，提早发现问题早解决，省得将来麻烦。
第五，谈谈心态。
有人说，心态决定一切，这话不假。
咱们要学会知足常乐，不要总是和别人比较，也不要为了一些小事斤斤计较。
人生就像是一场马拉松，咱们的目标不是跑得最快，而是跑得最远。
只有保持平和的心态，咱们才能笑到最后。
健康的的秘诀并不复杂，它就在咱们的日常生活中。
三，除此之外，老年人还要注意身体这两个部位
1，肝胆
这是身体里的化工厂，负责解毒排毒。
但是，如果肝胆出了问题，毒素就会在体内堆积，给身体带来负担。
所以，我们老年人要尽量避免喝酒、吃油腻食物，保护好肝胆。
2，心血管这块儿
随着年龄增长，咱们的血管也会变得不再那么灵活，容易出现硬化；
这就可能导致心脏病或是中风等严重问题。
为了防止这种情况发生，老年人要控制好血压、血糖和血脂，少吃盐和糖，多吃蔬果，多做运动，保持血管的健康。
记住，这俩“坎儿”其实就是个说法，真正能不能过得去，还得靠咱自己平时的努力。
所以保持平常心，注意身体健康，享受每一天才是硬道理。