练瑜伽，比较正宗的瑜伽馆都是推荐光脚做练习的，主要跟瑜伽起源时的气候环境、瑜伽的动作稳定性、运动的顺畅性、刺激促进血液循环等因素有关系。
光脚做瑜伽是有一定道理的，今天来跟大家普及一下：
首先，瑜伽起源于印度，而印度是一个热带国家，气候炎热潮湿。光脚练习瑜伽可以避免因为穿着鞋子或袜子而产生的不透气和不舒适的感觉。
其次，做瑜伽需要身体的平衡和稳定性。光脚可以更好地感知地面，从而更好地去增强身体的平衡能力，有利于身体稳定，提高瑜伽练习的感知力。
此外，瑜伽练习注重呼吸和冥想，光脚可以减少对身体的束缚，让呼吸更加顺畅，有助于冥想和放松。
最后，光脚有防滑作用，可避免在瑜伽的高难度动作中摔倒。同时，脚底是全身筋络的汇聚处，光脚练瑜伽能更好地接触神经末梢，促进血液的循环。
所以，综上所述，瑜伽光脚锻炼，是有诸多原因的，可以有助于提升瑜伽练习的效果。瑜伽是一项非常健康的运动，也欢迎你来评论区分享看法吧