一个同时经历过生孩子和结石折磨的宝妈直言，结石更痛！
生孩子宫缩是有规律阵痛，但是尿结石是不定时阵阵绞痛，让你痛到满地打滚，但是无济于事......
如果你有以下几种行为，那你距离得尿结石也不远了
1. 不爱喝水：一天到晚不喝水的人，尿液常常处于浓缩状态，更容易长结石。
2. 吃得太“重口”：高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯，吃过多动物源性蛋白质或维生素 C，会增加结石的发生率。
3. 久坐不动常憋尿：高温作业的人，比如厨师、户外工作人员，久坐不动常憋尿的人，比如的士司机，得结石的可能性也会增大。
4. 生活在南方：南方地区比北方地区的发病率几乎高一倍，因为南方气候炎热的时间更长、出汗更多，体液浓稠度更高。
5. 有家族史：如果你的直系亲人中有人得结石，那么你中招的风险比别人大得多，很大原因是遗传基因出了问题，当然，也和相似的生活习惯有关。
6. 疾病患者：甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒、高尿酸血症、高草酸尿症等疾病，那么，得结石的风险要大很多。
人为什么会长石头？
因为尿液中，含有钙、草酸、尿酸、磷酸盐等，当这些物质浓度较高时，逐渐聚集在一起，形成结晶。
当尿液浓缩时，就有可能形成小晶体，晶体可以不断生长、并且聚集在一起迅速长大，大多数晶体可以排出体外，如果遇到适合滞留的部位，这些晶体就能“长”在这些部位，并且在你不知不觉间，就长成一颗颗坚硬的结石。
当它完全堵塞了通道，尿液不能流动，尿液就积在肾脏里（肾积水），人就会痛不欲生。而且它不只是让你痛到满地打滚，还可能会出现这样那样的问题：比如尿血、寒战、发热、尿不出来，严重的还会引发肾功能损害、脓毒症等，甚至危及生命。
长了“石头”，怎么办？
1. 药物治疗（例如：石淋通颗粒）
2. 体外冲击波碎石
3. 腔镜碎石取石等
医生会根据结石的部位、数目、大小等情况，决定采用哪些手段。
预防胜于治疗
1. 每日均匀喝水2000～4000ml（约每小时一杯200ml），保证每日尿量在2000ml以上。
2. 适当运动（跳绳、慢跑、散步）不仅能减重，也利于微小结石排出。不过，注意不过度运动，导致脱水造成尿液浓缩。
3. 大量的钠会升高尿液中的钙浓度，可能导致结石的形成。减少钠的摄入，对心脏和降低血压也有好处。
4. 奶制品是补钙的好食物，最好每天摄入300~500克的奶和奶制品。
5. 定期体检，尿石病治愈后半年，必须例行泌尿系统B超检查，此后每年复查。