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王女士今年56岁，是一名退休会计。
一直以来都很注重养生，每天坚持早睡早起，退休后每天散步的时间越来越多。
突然有一天她在散步的时候，身体剧烈的疼痛让她晕了过去。
赶紧联系家人送往医院，被医生告知：王女士的症状是因为肠癌引起的。
这个消息让家人十分难以接受，王女士的丈夫满眼含泪的说道：“她喜欢锻炼，但总不听劝，总是锻炼过度。”
锻炼过度对身体有哪些危害呢？锻炼过度究竟会不会引发肠癌呢？让我们进一步了解详细内容。
一、运动过度的危害
人人都知道保持锻炼的习惯，对于身体会带来很多的好处，却很少有人重视过度训练对身体造成的伤害。
研究发现：过度锻炼对身体造成的伤害有以下几方面：
1、锻炼过度会导致身体脱水
每天适当运动有助于身体的新陈代谢和血液循环，对于增强身体免疫力和抵抗力有很大的促进作用。
如果每天锻炼过度，会导致身体消耗大量的水分炎症的情况就会出现脱水症状。
比如患者会出现：头晕、呕吐、口舌干燥、呼吸困难等不良反应。
一旦身体出现上述不良症状，一定要及时停止运动并及时补充适当的水分。
需要注意的是不要快速大量喝水，因为突然间大量喝水也容易导致身体出现其他的不良反应。
2、锻炼过度会导致肌肉拉伤
锻炼过度很可能引起肌肉拉伤问题，尤其是在运动之前，没有进行有效拉伸的人员，更容易出现肌肉拉伤问题。
高强度的训练会导致肌肉出现疼痛或者胀痛等不良反应，主要是因为强度过高的运动方式，导致肌肉不能够快速修复和得到放松严重的情况就会引发肌肉拉伤。
尤其是对于一些没有运动经验的人，贸然进行高强度的运动，很可能引发骨折等更严重的问题。
3、锻炼过度会导致关节损伤
高强度的运动对关节造成的损伤是很明显的，尤其是运动员都会有一些关键问题，这主要是因为长时间的劳损造成的。
对于一些普通人员如果进行高强度的运动，又缺少必要的急救姿势，是很容易引发关节损伤的。
严重的情况可能还会直接影响到后期的行走，因此在进行运动的过程中要避免运动过度问题。
4、锻炼过度会导致免疫力下降
我们都知道适当的运动是有助于身体健康的，尤其是对于免疫力的增加是很有帮助的。
然而，高强度的锻炼会让人体容易过度疲劳，在过度疲劳的情况下，人是很容易出现免疫力下降的，此时也容易被病毒侵袭身体，反而并不利于身体健康。
此外，锻炼过度很容易引发心脏负担过重，严重的情况可能会导致患者出现突发性脑溢血问题，这些都是需要大家重视的地方。
二、56岁女子查出肠癌去世,丈夫心酸总是锻炼过度
56岁的王女士平时很注重生活习惯问题，每天都会早起早睡，也没有什么不良习惯，却意外检查出了肠癌不久便去世了。
王女士平时非常喜欢运动，但是高强度的运动根本无法让身体得到休息。
久而久之身体总容易出现疲惫无力的状态，而且身体的免疫力也越来越差。
虽然她平常很喜欢运动，但是却经常感冒发烧各种症状频繁出现。
在后期生活中发现自己的食欲也越来越差，吃什么东西也没有胃口，也经常出现胃酸、胃胀、腹泻、腹痛等问题。
起初，她本人并没有引起重视，直到后来发现复通问题越来越严重，这才不得已去医院做检查。
经检查发现已是肠癌晚期，原因便是运动过度造成的身体免疫力下降引发的肠癌。
王女士是不幸的，经过抢救并没有让生命留存下来。
那么肠癌究竟是怎么引起的呢？让我们进一步了解关于肠癌的致病原因有哪些。
三、引发肠癌的原因
首先是慢性疾病的恶化。
随着饮食条件的变好，很多人在饮食上越来越不重视。
尤其是经常暴饮暴食的人，对肠胃造成的影响是比较大的，有不少的患者出现了肠胃炎或者肠息肉等慢性疾病。
这些疾病在初期是可以得到有效治疗的，是很容易随着时间的推移发生恶化的，此时也是容易转化为肠癌的。
其次，炎症的反复刺激。
炎症反反复复是最容易引发肠癌的，尤其是一些慢性结肠炎问题在初期只是一些轻微的炎症。
如果反反复复很容易破坏肠壁组织，导致肠壁增厚。在后期甚至会出现肠胃出血等问题，严重的情况就会发展为癌症。
再者是遗传因素。
受到遗传因素的影响，致病基因就会代代遗传。
这部分患者由于基因的影响是不受自身控制的，但是也要积极乐观的去生活，随着科学技术的不断发展，这一难题也有望攻破。
最后，就是不健康的生活习惯。
饮食也是很重要的，长期不健康的饮食习惯会滋生很多疾病。
除此之外长期熬夜、喝酒抽烟、运动过度等等，这些都会导致身体出现问题，长此以往下去，也会演变为肠癌。
以上就是导致肠癌的常见原因，由此可见，肠癌距离我们并不遥远，那么在日常生活中该如何预防肠癌呢？以下几点建议希望大家可以用心牢记。
四、预防肠癌的建议
1、适当运动
过度锻炼对身体造成的影响，会引发免疫力低下，为什么在这里还要提醒大家坚持运动呢？
因为适当的运动它是有助于身体免疫力增强的。
由于每个个体的身体差异不同，所以大家一定要结合实际情况进行调整，一定要注意不要出现运动过度的情况。
尤其是一些从来没有运动喜欢的人初次运动，一定要在专业人士的帮助下去循序渐进的运动，以免盲目的运动造成身体伤害。
通常情况下每周进行3~4次的运动为宜，对于年轻人建议运动的时长不要超过一个小时。
尤其是一些高强度的运动，尽量控制在40分钟之内，以防身体出现损伤。
2、定期检查
定期检查对于预防肠癌是很有帮助的，尤其是肠癌在早期的治愈率可以达到90%以上。
现在很多人比较抗拒肠镜检查，因为很多人觉得肠镜检查是比较痛苦的。
但是随着科学技术的不断发展，现在有了无痛肠镜检查患者是不需要遭受很多痛苦的。
尤其是随着年龄的不断增加，身体的肠胃消化能力会越来越差，建议中老年人每年做一次全面体检。
对于肠镜的检查，至少每5年做一次，当然年轻人员也要注意做肠镜检查，可以每10年安排一次。
如果在日常生活中经常出现腹泻、腹痛，还有经常便秘问题，甚至在便液中有出血问题都需要引起重视。
建议最好积极就医，找出病因积极治疗，以免延误病情。
3、注意饮食
对于一些自身肠胃系统比较弱的一些人员，要注意多吃一些好消化的食物。
同时也要减少油腻食物的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够减轻消化系统的负担。
在饮食上可以适当吃一些粗粮，因为吃粗粮能够帮助肠胃蠕动，可以强化肠胃的消化功能，有助于缓解肠胃的负担。
4、积极治疗
当身体出现不适症状之后，一定不要自欺欺人。
有的人觉得肠胃炎是小毛病，但是长期不积极治疗是会让病情加重的，严重的情况之下就会引发为肠癌。
因此当身体出现问题之后，一定要积极治疗，只有小问题及时得到有效治疗，才能够避免病情的恶化。
5、保障睡眠
只有保障充足的睡眠才能够让身体得到充分的休息，有助于提升身体的免疫力，在很多程度上能够降低病毒的侵袭，这样才能够确保身体不容易出现问题。
除此之外，保障充足的睡眠有助于增加身体的新陈代谢速度，在一定程度上促进了身体代谢物的及时排除体外，大大降低了肠胃的负担。
以上就是关于预防肠癌的几点建议，只有积极重视才能够远离病痛。
结语
现在随着生活条件的不断改善，越来越多的人注重养生，也越来越多的人比较关注长寿话题。
很多人盲目的以为锻炼一定会给身体带来好处，殊不知过度锻炼给身体造成的伤害却十分严重。
56岁的王女士，因为过度锻炼被检查出肠癌，也让人十分唏嘘。
希望大家能够通过正确的方式去强身健体，这样才能够让身体更加健康，否则只会让身体在疾病的边缘越来越近。
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