45岁的王先生是一名成功的企业家，长期的应酬生活让他染上了烟酒的嗜好，每天都要抽上一包烟，喝上半斤白酒。渐渐地，王先生发现自己的身体出现了一些不适，便去医院做了一次全面体检。
体检报告出来后，王先生大吃一惊。各项指标都明显超标，肺功能下降，肝脏受损，胃黏膜也出现了糜烂。医生严肃地告诉他，再这样下去，恐怕早晚会付出代价。
"如果我戒了烟酒，是不是就能长命百岁了？"王先生半开玩笑地问。
医生思索了一下，语重心长地说："戒烟戒酒当然有利健康，但并不意味着就一定能长寿。影响寿命的因素有很多，有的是我们可以控制的，有的却不是。"
"哦？我还以为只要不染上那些恶习，管住自己的嘴，就可以高枕无忧了呢。"王先生很是疑惑。
"从医学角度来看，吸烟和酗酒确实是损害健康、缩短寿命的头号'杀手'。"医生耐心地解释道。
"那不吸烟不喝酒的人就一定比我们长寿吗？"王先生还是有些将信将疑。
"这倒也不尽然。"医生微笑着说。
生命的长度，既取决于我们的生活方式，也受制于许多不可控因素。
比如遗传基因、生活环境、医疗条件等，都会或多或少影响一个人的寿命。有些人终生滴酒不沾、烟不沾身，但可能由于先天体质差，或是后天感染疾病，寿命反而不长。
相反，也有些人嗜烟如命、酒量惊人，但依然能高寿。当然，这种例子毕竟是少数，不能以偏概全。
"那我们究竟该如何对待吸烟喝酒呢？"王先生陷入了沉思。
"我的建议是，无论有没有不良嗜好，我们都应该努力追求一种积极健康的生活方式。"医生语重心长地说，"戒除烟酒固然重要，但与此同时，还要做到合理饮食、适度运动、心理平衡。生活要有规律，不要过度劳累或熬夜。保持乐观开朗的心态，学会合理释放压力。定期体检，早发现早治疗身体的异常信号。只有身心都健康，才能提高生存质量，迎接更长久的人生。"
从医学统计数据来看，吸烟和酗酒对健康和寿命的危害，早已是不争的事实。据世界卫生组织估计，全球每年约有800万人死于吸烟相关疾病，5%的癌症死亡与酗酒有关。吸烟者的平均寿命，比不吸烟者少10年左右。酒精所致疾病，更是占到了全球疾病负担的4%。
可以说，在众多慢性病的病因中，"烟""酒"二字，当之无愧地占据"榜首"。
然而，仅仅是不吸烟不喝酒，就能高枕无忧、高寿吗？答案恐怕没有那么简单。
寿命是一个复杂的综合体，受到多种因素的共同影响。
1.遗传基因是决定寿命的"天花板"。每个人的基因都有自己的"时钟"，控制着机体的衰老进程。一些家族性长寿基因，如FOXO3、APOE等，能显著延缓衰老，提高百岁寿星的出现率。而携带致病基因的人，即使生活再健康，寿命也会受限。
2.后天的生活环境也与寿命密切相关。工业污染、辐射、噪音、病毒感染等，都是危害健康、缩短寿命的"隐形杀手"。相反，生态良好、空气清新的地区，人们的平均寿命往往更长。发达国家和地区，由于医疗条件好，疾病救治及时，人均寿命也普遍高于欠发达地区。
当然，在忽视不了外因的同时，我们更应该关注自身可以把控的内因。
哈佛大学的一项长达80年的跟踪研究发现，个人生活习惯的好坏，能解释寿命差异的60%以上。除了烟酒，肥胖、久坐、暴饮暴食等不良习惯，同样会加速机体老化，是慢性病的"帮凶"。
相反，一些长寿者的共同特点是：生活规律，饮食清淡，坚持运动，乐观豁达，心态年轻。
总而言之，吸烟喝酒固然有碍健康长寿，但只是影响寿命的众多因素之一。
与其将希望寄托在单一的"不为"，倒不如把烟酒戒除，作为迈向健康生活的第一步。在这基础上，再从饮食起居、运动锻炼、心理调节等多方面着手，激发身体的自我修复潜能，优化自己的生命历程。
唯有如此，才能在冥冥之中掌控那看似飘忽不定的"寿数"，活出精彩而有质量的人生。
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