2024年4月19日进入「谷雨」节气，这时雨量非常丰沛，在传统上正逢农夫们刚好忙完春耕，稻田里的秧苗也正需要丰富的雨水来滋养，于是将这时节命名为「谷雨」。在此时节也有一些民俗养生的注意事项。
1.四生肖注意健康
2024年「谷雨」这半个月，健康要注意的生肖是属牛、龙、羊、狗，外出小心，少饮酒，注意血光之灾，或是因意外导致破财。另外不要太劳累，注意身体痠痛、头晕头痛、感冒或是皮肤搔痒等问题。
2.寒冷已结束
传统上来说「清明断雪，谷雨断霜」谷雨节气的到来意味着寒冷天气已结束，极利于农作物中谷类作物的生长，天气温和，雨水明显增多，是农作物生长发育最好的时节。不过也因为渐渐迈向夏天，在雨水增多、气温转暖的环境下，使得身体的湿气不容易排出，也要小心湿邪、热邪等症状。
3.多吃除湿食物
在这个时节多吃一些能健脾除湿的食物，例如薏仁和山药，还有芡实、黑豆、冬瓜、山药、百合、木耳等，都可用来入菜或熬粥，最养脾胃。而黑芝麻、小麦胚芽等谷类食物，富含维生素B群，有助于缓解精神压力和调节情绪，也非常适合在谷雨期间食用。
4.别吃冰、少吃辣
所谓「谷雨夏未到，冷饮莫先行」，春夏之交尽管气温回升，仍应避免吃冰、喝冷饮吃性质寒凉的食物，像是瓜果类。另外气温回升快，很容易上火，燥热食物也应该要少吃，不宜多吃羊肉、麻辣锅及辣椒等大辛大热的食物，以防邪热化火，让身体处在燥热的状态。
民间习俗，请勿迷信