近日，在一档综艺节目中
知名男星吴尊在现场
经把脉后被指“心脉过沉”
需要注意心脏健康
至于"心脉过沉"的原因
医生指出可能与长期睡眠不足有关
对此吴尊表示
他此先就注意到自己心跳偏慢
早晨起床时心率甚至只有38
平常则多在50左右
话题迅速登上热搜
说到心跳偏慢
可能不少人都会觉得
不是心跳慢更健康吗？
吴尊也表示
他以为自己曾经做过运动员
所以一致认为
自己心跳慢并不是坏事
但对此医生称如果是运动员
心率在50左右没有问题
但38还是有点慢了
建议吴尊平常要多多注意休息
话题冲上热搜后
引发了不少网友讨论
心率多少才算正常？
心率过快或者过慢有哪些危险？
……
一起来看看
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01 心脏砰砰跳，到底多少才算正常？
通常清醒、安静状态下，每分钟心脏跳动 120~140 次，90~100 次，80~90 次，0~80 次。
但心率并非一成不变，它与情绪、饮食、疾病、运动等因素都相关。一般来说，静息状态下，60~100 次/分钟都属于正常范围。
02 心跳太快、太慢，都危险
心率的高低，能在一定程度上反映出心脏的健康状况，如果安静状态下，超过 100 次/分钟，叫做心动过速；低于 60 次/分钟，则为心动过缓，而这两种情况都是非常危险的！
心跳越快，血管越危险
由于心脏的每次跳动，都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩，对全身的动脉都是一种冲击。心跳次数越多，对动脉的损伤就越大，也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。
心跳太慢，泵血不足
严重的心跳过慢（低于45次/分钟）容易造成血液流速减慢，全身器官供血供氧变差，患者会出现头晕、乏力、胸闷、气短等不良反应，严重的会危及生命。
另外，专业运动员或长期重体力劳动者的心率一般会低于 60 次/分钟，甚至会达到 40 次/分钟，属于正常现象。
03 心脏砰砰乱跳也可能是疾病找上门
甲状腺疾病
甲状腺功能异常会影响心脏。因为其分泌的甲状腺激素是一种全身性激素，对各个器官都有影响，尤其是心脏，可调节血压、心率、心肌耗氧量和收缩力、心功能等。
像甲减，甲状腺激素分泌过少，会使得心肌收缩功能减弱，影响心脏的电活动生成及传导，继而导致心跳变慢、传导阻滞；
而甲亢，甲状腺激素分泌过多，有可能会使血压升高、心跳加快。
房颤
房颤是心房部位发生了心跳的紊乱，常见于老年人，具体表现为乏力、心慌、不安等，自我感觉到心脏跳动无节律，测量之后发现心跳频率超出正常范围，达到 100 次/分钟以上。
发生房颤，应尽早干预，否则心房长时间不收缩，可能导致血液不断淤积，形成血栓，增加脑中风的风险。