肠道是我们人体重要的消化器官，我们通常所指的肠是从胃幽门到肛门的消化管，是我们消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。
我们的肠道分为三段，小肠，大肠和直肠，在小肠内主要进行食物的消化作用和消化产物的吸收，而大肠主要是浓缩食物的残渣，形成粪便，最后通过直肠经过肛门将大便排出体外。
根据相关的数据可以发现，现在大陆的大肠癌发病率是非常高的，而且直肠癌所占有的比例也严重增多，所以我们需要注意肠道的保护。
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肠道出现问题会有哪些症状？
1、消化不良，这主要是由于肠道的动力不足引起的，年龄增长或者是平常的不注意肠道功能会出现减弱肠道调节神经紊乱，肠道的菌群容易失衡，肠道黏膜也会出现萎缩等因素。
都会导致食用的食物在肠道内不能被充分的消化分解吸收，会导致人出现便秘的情况，腹部出现胀气，恶心呕吐的症状。
2、腹痛，如果肠道出现了炎症或者站立的刺激，会导致出现腹痛的情况，我们常见的有急性肠炎，慢性肠炎等。
很大部分的原因都是因为细菌或者是其他问题导致的肠道粘膜受到了损伤，导致肠道出现痉挛而引起的。
3、大便的次数增多，很有可能是肠道出现炎症导致的，当肠道受到炎症刺激的时候，会有大量的炎细胞侵润炎性细胞渗出，容易造成肠道的蠕动速度加快，肠里的水分不容易被吸收，便会导致大便次数增多，有时大便还会出现带血或者带脓的情况。
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肠道“推粪机”公布了，香蕉并不在列
在我们生活中出现便秘的情况是非常多的，为了缓解便秘的情况，很多人都选择食用香蕉，香蕉对于缓解便秘确实有一定的效果。
但是也需要因人而异，有些人在食用香蕉以后，对于便秘也起不到很好的效果，而且只有熟透的香蕉才能起到这样的作用。
1、芹菜
芹菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化，对于缓解便秘和预防便秘具有很好的作用。
而且芹菜中有大量的钾元素，可以减少身体水分的聚集，减轻身体出现的水肿现象，起到刮油通便的作用。
2、玉米
玉米中富含膳食纤维，对于肠道的蠕动也有很好的作用，可以起到预防和缓解便秘的作用，玉米中还含有多种营养元素，可以补充身体的需要。
3、蜂蜜水
蜂蜜具有一定的润滑效果，可以补充身体所需要的营养，对于缓解和预防便秘都有很好的作用，如果每天喝一杯蜂蜜水，还能够起到美容养颜的作用。
4、甘蔗
甘蔗具有清热的效果，同样也可以起到缓解便秘的作用，甘蔗中也含有很高的营养物质，对身体有一定的好处。
5、酸奶
酸奶可以调理我们的肠胃，改善我们身体的内环境，可以促进菌群的平衡，酸奶中含有多种益生菌，对身体有一定的好处，也可以让肠胃更加健康。
酸奶中含有嗜酸乳杆菌和乳酸双歧杆菌，对于预防和治疗便秘具有很好的作用，平常可以根据自己的生活需要选择。
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如何保养肠道？
想要保护我们的肠道健康，平常就要养成良好的生活习惯，避免肠道的菌群出现紊乱的状况。
1、平常要多注意食用一些新鲜的瓜果蔬菜，特别是含膳食纤维比较丰富的食物，比如韭菜火龙果等这些食物，都可以促进肠胃的蠕动，有利于保持肠胃的健康。
2、平常应尽量避免服用可能会导致肠道菌群出现紊乱的药物，例如我们常见的抗生素，平常不要私自服用，要在医生的指导下合理服用。
3、如果肠道出现了紊乱，平常应注意补充益生菌，可以让肠道的菌群尽快的恢复，对身体有很大的好处。
4、平常要注意多喝水，补充身体所需要的水分，进行适当的运动，养成按时排便的习惯，这样才能保持我们肠道的健康。