喜怒哀乐，人之感情。该来的时候总是没办法的。不是吗？就像是道元禅师的"生之时当生，死之时当死"一样。该来的情绪总是没办法压抑的。情绪本就是自己的一部分。只要不被它牵着鼻子走就行了。
狂喜时嚣张，愤怒时毁灭，哀怨时无望。种种情绪都附带了你实现中的行动。而一旦被情绪掌控，在那一刻自己所做的一切的决定很多时候都会让自己后悔。
情绪是你的一部分，但不能代表你。你可以有任何的情绪，但情绪不能指挥你做什么。你可以在喜悦的时候欢声高唱，也可以在悲伤时抱头痛哭，自然也可以在生气时破口大骂肆意发泄。然后呢？当你的情绪消散后，又该如何呢？会为了开心时的行为而感到尴尬？会为了那一场苦痛儿感觉不值？亦或是为了生气时的决定而后悔？这一切都在这个世界发生了。无数的行动因为情绪而改变了原本的路程。但情绪本事也是本该发生的。
情绪不是问题，在情绪中忘了自己也不是问题。唯一的问题只有作出错误的决定让自己后悔，仅此而已。