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中老年要养骨,建议常吃这些,腿脚有劲、身体好,爬个六楼不喘气

作者:麦浪吹呀吹

#春日生活打卡季##记录我的2024#

中老年要养骨,建议常吃这些,腿脚有劲、身体好,爬个六楼不喘气

【1-海蛎子:鲜辣海蛎子】

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【2-鱿鱼:大火呛鱿鱼】

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【3-牛肉:芥蓝牛肉】

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